手臂上面的赘肉让很多女性烦恼，想要拥有完美饿曲线，就要保持每个部位都完美。那么如何能够快速瘦手臂呢？小编分享打造完美手臂曲线瑜伽，轻松做几个瘦手臂运动来伸展肌肉和筋骨，纤纤玉臂快速拥有。

两个简单的瘦身瑜伽动作，专为OL设计的动作，能有限燃烧因久坐而堆积的顽固脂肪，让臀部挤压变形的状况得到改善。

瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化，还能为你由内而外的排毒减肥，轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用。

很多MM总是在减肥坚持不下去的时候，找各种各样的理由放弃。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属。

大多数的都市上班族都抱怨在办公室里坐出了一身赘肉，身材越来越差。其实坐着也可以解决饭后脂肪堆积的问题，让你越“坐”越苗条。白领们可以利用午休时间做几个简单的瑜伽动作，既保持身材，又保证健康。

每个人都需要一种能量，有了这种正向的能量，你才能安然自在，身体健康。瑜伽本身就是提升心灵和精神潜在能量的一种修行，只要每天早上起床和晚上睡觉前简单地练习一下，并将之养成一种习惯，那你可以轻松解决许多难题。

就算只露出脖子以上的部位，颈部若隐若现的痕迹却暴露了你的年龄。39减肥小编教你4招减肥瑜伽，让你瘦身又减龄。

想要拥有迷人小脸？39减肥小编教你脸部瑜伽，勤加练习瘦脸瑜伽，让你立变小脸美人。

想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！

你常因赖床造成迟到吗？一早做伸展脊椎的体操，有助赶跑睡意，从此起床再也不是件苦差事了。这个动作能够帮助我们伸展到背部和四肢，促进血液循环，并且活动到身体肌肉，能够消除身体疲劳又能够瘦身，一举两得。

你有没有发现，减肥瑜伽中有很多模仿动物的动作。这种既有趣又可以锻炼身体的方式，就是瑜伽大师们在受到动物启示后发明的。

翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。39减肥小编教你椅背瑜伽动作，塑造性感诱惑美臀，赶快来行动吧。

经期怎样才能缓解经痛？39减肥小编教你一套经期按摩瑜伽操，帮你缓解经痛，消除腹部水肿。

不打针、不吃药，就是扭扭腰、动动胯，在减掉脂肪的同时，还能让你一整夏都身心清凉。在这个炎炎的夏日，通过瑜伽练习为身心降降温吧！

匀称、瘦削的身材谁不想拥有？除了多做健身、减肥运动之外，通过瑜伽减肥方法瘦身也是不错的选择。今天小编为你介绍七个瑜伽动作，对瘦手臂和背部曲线的塑性都非常有帮助。