瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”，并不是看谁能把身体能弯成拱桥。

瑜伽的火暴让大批的追随者沉迷于它的安静，同时都市里大大小小的瑜伽馆，像小到公寓里的一个房间的瑜伽馆，大到公园里、山里的瑜伽馆无不张显着瑜伽的魅力和“钱”力。记者兵分四路去体验各具特色的瑜伽馆，专业人士指出，为了减肥而练习瑜伽违背了瑜伽的宗旨。

关于瑜伽练习，大家存在许多疑问，现在就由专家为我们一一解答。

男女老幼都可以练习瑜伽，通过练习瑜伽，提高了身体的柔韧性，有助于健康。

瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。

一直以来都认为“谋事在人，成事在天。”其实在这个开放的时代，我觉得“谋事在己，成事在人”更为实用和有道理。在管理上，自己和老公一直经营餐饮业和房地产的开发上打拼了几年，暂且不提经济收入问题。让我感受最深的就是-----成功需要合作，讲究双赢，忌讳单打独斗。

Hase-Schannen研究机构的研究结果同时表明，制定计划将极大地提高目标实现的成功概率：制定计划的人的成功概率是从来不制定计划的人的3.5倍。

瑜伽联系是有讲究的。在瑜伽教室里要怎么做你是否懂得？让我们来了解了解。

为了从瑜伽中获得最大的益处，我们必须要同时修炼瑜伽体位和冥想。传统上一般认为，瑜伽体位是为了更好地冥想而进行的准备活动，因为姿势、呼吸和放松能消除身体的紧张情绪，调理神经系统，从而使冥想时，身心更加安宁。姿势和呼吸还能让大脑注意力更加集中，并专注于当下，从而达到冥想的最终目的。

在进入正式冥想阶段前，还应注意以下几点：

放松的重要性无论如何强调都不算过分，它们应当在瑜伽姿势阶段练习之前以及身体疲劳的任何时间内进行，以集中力量。

文章中为瑜伽初学者说明瑜伽入门时的一些须知，为初学者提供一点瑜伽修练的参考。

由于长期的伏案工作，白领们的腰背在不知不觉中弯曲，想保持挺拔的身姿渐渐变得越来越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人还习惯半侧着身体写字、打电脑，只以臀部的左侧或右侧倾斜支撑身体，这更容易使脊椎如蛇一般地左右弯曲。

是什么让你在固定一个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得呢？瑜伽菜鸟请谨记以下八大要领。

瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。但练瑜伽也能练出瑜伽病，恐怕是许多人始料不及的。