有的MM认为熬夜可以减肥，那就大错特错了!事实上，睡眠质量的好坏也影响着你的身材。所以，坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动?

从臃肿的丑女蜕变美丽的蝴蝶，该网友向我们讲述了她减肥的血泪史，并对同样奋战在减肥第一线的胖友们提供自己的减肥心得。

　一年左右减掉25斤，看起来不是什么惊人的数字，但是减下来的她健康并美丽着，一起看看该网友的减肥经验谈!

　美女小狐狸，曾经的胖猪猪，现在就让我们一起看看，小狐狸130-98斤的变形记!

肥胖会遮掩了一个人的美丽，不只五官、还有气质，所以，胖胖们，别为自己不够美丽自卑，减下来，你会发现自己也可以那么美的!下面就一起看看一个网友是如果从丑小鸭变成美天鹅的!

下面是一位网友8年的减肥历程，最终收获了完美的身材。希望能给正在减肥的妹妹一点帮助。

每天给腹部按摩5分钟，让你放情吃也不用怕。增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题，而且对消化、排毒都非常有好处。一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来!

从170到现在的110+，该网友总结自己的减肥经验，还有其他胖友的问题，给JMS带来最有用的减肥经验大总结!

青春期是女孩子一生极为重要的时光，这时候，我们开始知道爱美，开始幻想爱情。肥胖，带来的就不仅是自卑那么简单了。一起看看本文主角是如果走出肥胖，创造七彩青春吧!

每个人都有适合自己的减肥方法，找对方法，你才能轻松而有效地瘦下来。本文作者在本年内成功减肥25公斤，为了鼓励其他胖友，特别写下了自己的减肥方法，希望对那些在减肥中奋战的MM有所帮助!

半年减掉40斤，网友与我们分享减肥、运动经验，学习下，希望对奋战中的JMS有所帮助!

很多人减肥成功后都害怕反弹，今天我们就看看这位网友在猛减30斤后是怎样做到不反弹的。

英国肯特郡格雷夫森德市的格德曼一家堪称是英国最肥胖的家庭之一，为免受嘲笑，格德曼一家开始集体减肥，结果在18个月时间中，一家五人总共减掉了254公斤的体重，如同减掉了一只小象的重量。

　宵夜是身材的最大敌人之一，要想保持好身材，宵夜是非戒不了了。这位MM改掉了晚上睡觉前吃东西的习惯，1个月就从115斤瘦到了98斤，直至后来瘦到90斤。所以，减肥的JM们，千万要管住自己的嘴巴，戒掉零食，以及额外的夜宵!

快速减肥18斤，网友讲述自己的减肥经验，传授心得，呼吁大家健康、快乐地减肥!