成功蜕变 我是这么减肥的

　　从臃肿的丑女蜕变美丽的蝴蝶，该网友向我们讲述了她减肥的血泪史，并对同样奋战在减肥第一线的胖友们提供自己的减肥心得。

　　没错!我的确成功地减掉了70斤!并且，只用了三个多月的时间。

　　我身高165CM，体重现在保持在40KG左右。 目前正式成为了某杂志的签约模特。 之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心。

　　看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。 曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到内分泌紊乱。

　　那时候，我减的很极端。就是绝食，什么也不吃，只喝水。 很痛苦，但很有效。最狂的一次，半个月减了30斤。。。|||| 可一恢复饮食，哪怕是吃的很正常，我还是很不幸运地反弹了。 并且，反弹到比原先更肥的模样。从那以后，我失去了信心。

　　一个女孩子，当她失去了勇气和决心，那就只能下地狱了。 我疯狂地吃，吃一切我能想到的美食，想借食物来安慰自己的痛苦。 这样恶性循环了几个月。当我站在镜子前，我忽然就大哭起来。。。

　　148斤!我最肥的时候。没有肌肉，浑身都是松松的肥肉，很恐怖。 我的胸大的简直像个奶妈。腰上的肉都横着冲了出去。腿也粗到不行。 那种丑陋的模样，我至今都记忆犹心。整个人因为笨重看上去很蠢。

　　我是那种一吃就肥的体制。我恨自己的软弱，恨自己的颓废。。。 唯一让我欣慰的是，我的男朋友并不嫌弃我，相反，他还很心疼我。 好朋友也开始帮助我减肥。她很瘦，163CM才82斤，非常好看。

　　我半信半疑地又开始去减肥，说真的，当时一点动力也没有了。 后来的几个月，我的男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。。。

　　在这里，我要对各位胖友说一句： 减肥，最最关键的是你的心态。千万不要太过刻意，否则很容易放弃。

　　我开始重新拾起信念，并开始健康而明媚的生活。 当你调整好心态，认真地面对自己的一切时，你就会有了明确目标。 曾经，我很馋。哪怕不饿，也会想去吃点什么。这是很不好的恶习。

　　后来我开始说服自己。我最大的敌人就是我自己，我要战胜! 坚持，在你最痛苦的时候要忍耐，并期盼自己瘦下来后的美丽模样。 我就是这么一点点地恢复，一点点地做到。从煎熬，到麻木，到接受。

　　真的，当你开始看着自己慢慢瘦下来，甚至以惊人的速度时，你会感动。 我不再总给自己一个很遥远的目标，这很容易放弃，非常的容易。 当你坚持了几天，发现体重并没变化时，你就会重新大吃大喝。

　　以前，我每天都对自己说：明天真的要开始减肥了。。。 每当我要减肥了，忽然一嘴馋吃了东西，就又说：明天再开始减肥吧。 我相信，许多人都有过这样类似的经历。这是通病，人的惰性! 想减肥成功，先战胜自己内心的魔鬼。有了信念，一切就好办了。

　　很关键的一点：给自己制定短暂目标，一步一步的来。。。 比如：这一星期，我要减到140斤。这样不会有压力，并会很容易达到。 等到下周，你再对自己说，我要减到134斤。然后继续努力。

　　这是很好的一个方法。我深深地感受过。并很有成效。 以前，我148斤的时候，总幻想着一个月减40斤。。。 坚持了几天，发现才减了这么点儿，就丧失兴趣，然后又开始吃。

　　就这么反复折腾自己的年轻，自己的身体，我真的非常傻! 直到我意识到了：“我不能对不起自己的青春!” 当看同龄的女孩儿都出入派对，穿着美丽衣服开心洋溢的时候，

　　我却躲在房间里，疯狂地往嘴里塞着食物，谁也不敢见，不敢出门。 这是多么恐怖而让人沮丧的过去。我当时几乎得了自闭症。

　　说了这么多，大家一定特别关心我是怎么减肥成功的吧。 我希望天下所有的胖友都能成功地摆脱肥胖。健康开心地去热爱生活。 你不用向我一样减到那么瘦，但胖真的很容易得病，影响你的生活质量。

　　减肥是循序渐进，并充满美好向往的。你一定不能放弃，一定!

　　我的男朋友给我找到了“终极减肥配方”，也是在淘宝搜索到的，在短短的三个月内，真的让我感到自己有了脱胎换骨的变化，感觉自己浑身轻飘飘的，呵呵。

　　而且这个产品也没什么副作用，不像以前的会有头晕阿什么的， 另外还有就是我还每天保持着一定的有氧运动，因此我会有这么大的变化，呵呵说了太多。我也不知道大家有没耐心会去看完。

　　但这些都是我的真实经历。我感谢我的男朋友，感谢他的爱和鼓励。

　　感谢我的好朋友，每天每天的提醒我，不厌其烦地给我打气。 我很感激，很感慨，很开心。甚至有了想大声呐喊的冲动。 三个月，让我从地狱进入了天堂。让我从肥婆变成了时尚美女。

　　我相信，只要你努力坚持，也一定会像我一样成功蜕变!!提示：就像该网友说的，坚持是减肥过程中最重要的，减肥就是战胜自己，战胜美食诱惑，一个通过努力减肥成功的人也一定是一个自我控制能力很强的人。坚持，下一步你就是窈窕美女。

（实习编辑：何丽丽）

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