5个瘦腿减肥的好办法 1个月快速瘦腿

5个瘦腿减肥的好办法 1个月快速瘦腿。

  瘦腿减肥的好办法四:冷热水冲洗

  洗澡时用热水和冷水反交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。

  瘦腿减肥的好办法五:50下搓出小鸟腿

  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

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(责任编辑:宋雪)

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