有氧博击

减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要一周最少三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低脂肪的饮食，然后加做（阻力）哑铃练习。

常吃土豆烧牛肉会导致肠胃功能紊乱？小葱拌豆腐能在体内形成草酸钙，导致人体对钙的吸收困难？近日，一条名为“十大有毒家常菜”的信息在新浪微博疯狂转发，土豆烧牛肉、小葱拌豆腐、豆浆冲鸡蛋、茶叶蛋等人们爱吃的家常菜被一一点名。

前段时间，微博上流行这样的一张关于排便姿势图片，许多人都被画面和旁边的注释给吸引了，在感叹这个冷笑话寒冷的程度时我们不难发现，其实它传递的信息是错误的，图中的四种排便习惯都是错误的，不知又有多少人发现了这一点。今天小编就一些生活中错误的排便习惯做分析，告诉大家如何养成良好的排便习惯，怎样更好的保健自己的身体。不良的排便习惯大体有以下几种情况：(#画中画广告#) (1)不及时排便。一般人在晨起后或早...

“绝代双骄”芙蓉姐姐、凤姐搅乱“网络江湖水”后，近日，又有一位“惊人天人”的网络红人在韩国中国网络上掀起一股奇风。还是高中生的王嘉韵因在微博上传一组酷似充气娃娃的美艳照片后，在中韩两国引起广泛讨论。网友纷纷揣测如此酷似充气娃娃是ps?化妆?又或又一个整容美女?

一些女人总投诉无法像男人那样忘我地享受性爱，要每一次都“如鱼得水”，简直是奢望， “击”中女性的a点，她就会享受到多次性高潮。

体检中心的老教授路博超告诉我们，乳腺恶性肿瘤大多发生于乳腺上皮组织，只有少部分源自乳房的各种非上皮组织，极少部分为混合性的癌肉瘤。其中大部分病变可以在早期检查中发现，大家要经常做做自我检查和每年到正规体检机构做一次专业的检查，这样是可以做到防患于未然的。

李嘉欣与许晋亨爱子jayden max满月，初为人母的李嘉欣在微博上大秀母子二人的幸福合影，并透露jayden的中文名字将选用许晋亨取的那一个，很快将向大家公布。

李嘉欣爱儿即将满月，大美女通过腾讯微博独家分享了儿子小近照，照片上小jm精灵可爱，一双大眼像极了大美女妈妈，乌黑发亮炯炯有神，较之刚出生的小巧模样，jm眉形初具、五官也更加精致，当之无愧是一名可爱到爆的靓宝宝。

自从有了微博，让我们更能快速的了解明星们的“私生活”。阿娇近日忙于参加各种演唱活动，但不忘与网友分享自己的自拍“杰作”。自拍照上的阿娇素颜出镜，天生丽质，肌肤水嫩，一起来学学她的护肤秘籍吧。

怀孕生子是女人最容易长胖的时期了，因此产后减肥也成了新妈妈们的时尚课题。那产后如何减肥呢？新妈妈们想恢复以前的好身材，晋升为辣妈行列，当然得下一番功夫了。而减肥少不了加强运动。下面这3个产后运动保健原则可是新妈妈们必知的常识哦。(#画中画广告#)想要晋升到辣妈的行列，就赶紧来做产后减肥运动吧。不过产后减肥运动必须坚持下面三个原则：原则一、坚持轻、中等强度的有氧运动由于产后还需要一段时间来恢复身子，...