谭小环

[导读]： 秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂。此外，需要特别注意的是，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。(#画中画广告#)秋季润燥养生多吃这五仁甜杏仁为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活...

读者林女士：听说女性在月经前后都不宜做尿检，是这样吗?还有什么要注意?(#画中画广告#)某体检中心李坚主任：女性在做尿常规检查应避开月经期，尽可能避免在月经来潮前后一周内进行检查。如果在月经前、后进行检测，会造成尿中有大量红细胞的假象。留尿检查有不少讲究，根据不同的检查目的有时还要采取不同的留尿方法，否则会影响检测结果，甚至会带来严重的不良后果。一般来说，尿液检查必须用清洁容器留取新鲜尿液及时检查...

高跟鞋时尚、漂亮，让女性更有魅力。但近日，美国“探索发现频道”报道称，小腿酸、脚掌疼……这些高跟鞋带来的不适，并不是短短几天就能缓过来的，因为最新研究发现，高跟鞋对身体的伤害是长期存在的。(#画中画广告#)在这项研究中，研究人员选取了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两种鞋，通过传感器、摄像机等测量女性腿部的用力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压...

美国一项最新研究显示，绝经后的女性服用鱼油，有助于降低她们罹患乳腺癌的风险。美国弗雷德·哈钦森癌症研究中心对3.5万多名50岁～76岁的绝经后妇女进行了跟踪调查，以期研究15种保健品对乳腺癌的影响。结果发现，只有鱼油这一种补剂有预防乳腺癌的效果。分析发现，服用鱼油补剂的绝经后女性患乳腺癌的风险要比其他人低约32%。研究负责人埃米莉·怀特说，这可能与鱼油含有抗炎症物质有关。(#画...

导读：感冒不好受，女性特殊时期感冒更是让人烦恼。如何在经期预防感冒，3招用药常识教你经期防感冒。(#画中画广告#)一、风寒感冒：感受风寒，症状以恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒药。汤剂宜用桂枝汤、杏苏散等，中成药可选用风寒感冒颗粒、藿香正气水(胶囊)、荆防败毒散等对症治疗。二、风热感冒：感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者，可使用清热解毒类药物，如银翘散、...

导语：立秋已久，气候正在悄悄转凉，最幼嫩双唇率先感受到初秋气息，干燥不安起来。想要用居家简单护理，打造水润无敌?其实，你可以做到!(#画中画广告#) 涂蜂蜜蜂蜜具有很强效果，十分适合于滋润和保护。当感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在上，保留20分钟。抹橄榄油橄榄油可以在睡前用，滋润效果不错，不过要注意等吸收一段时间(20分钟)，再到床上去，不要把它弄到枕头上去了。运动让 保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音...

导读：我平时做凉拌菜习惯放醋提味，可最近听人说凉拌胡萝卜、芹菜时不宜放醋，原因是会把营养成分破坏掉，不知这种说法是否有道理?。醋中所含的醋酸是种弱酸，且浓度很低，用来凉拌蔬菜时不会破坏胡萝卜和芹菜的营养成分，所以可以放心食用。(#画中画广告#)我平时做凉拌菜习惯放醋提味，可最近听人说凉拌胡萝卜、芹菜时不宜放醋，原因是会把营养成分破坏掉，不知这种说法是否有道理?醋中所含的醋酸是种弱酸，且浓度很低，用...

热敷法(#画中画广告#)方法一：加热橄榄油把橄榄油加温。用棉棒蘸取。在下眼睑处轻轻擦拭并轻摁一会儿。然后用指腹轻轻拍打使之充分吸收。方法二：敷盐水眼膜在热水中放一勺盐充分溶解。把化妆棉剪成眼膜状。让其吸满盐水。然后敷在眼袋处5~10分钟。冷敷法方法一：冷冻铁汤勺熨眼袋把两个铁质得汤勺放到冰箱得冷藏柜中。过10分钟后拿出来直接熨贴在眼袋上。可以快速搞定问题。方法二：冷茶包敷眼把喝过得黄春菊或绿茶茶包...

1.不要吃得太快(#画中画广告#)美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。2.不要喝太多碳酸饮料布莱特勒说，碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。3.不要嚼太多的口香糖嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。4.小心无糖食品“我的许多病人因为吃了含人工甜味剂的食品而导致胀气。”布莱特勒说。专家建议每天不要...

荆楚网消息(楚天都市报) (记者王昱晔通讯员田娟)月经不调怎么办?民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，武汉同济医院中医妇科副教授张明敏指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。(#画中画广告#)小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。经检查，...