谭小环

作为富含营养的食品，豆浆已经进入越来越多的家庭。但喝豆浆时也要掌握一些禁忌，如在补充铁元素时，一定要少喝豆浆，或者错开时间，以免两者相互作用，影响有效吸收。(#画中画广告#)据药理学专家介绍，大豆蛋白含有丰富的氨基酸，如果喝豆浆时服用铁剂，两者会在肠道中迅速发生反应，形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，使铁剂喝了等于没喝。不仅如此，大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸...

煎服中药后余下的药物残渣，很多人的处理方式都是直接丢掉。但其实药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”。医院糖尿病科主任医师毛玲建议，病人可以将自己的中药残渣用来泡脚。(#画中画广告#)因中药方都是根据病人所患疾病对症下药的，故此利用这些药渣残存的药性泡脚，可以起到“原汤化原食”的妙用。同时，用温水进行中药泡脚，不仅能促进血液循环，接受药渣轻微的物理刺激，还可以舒活经络、温暖全身，促进睡...

导读：温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。(#画中画广告#)中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。温开水漱口清洁口腔温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激...

无论是外出旅行、月经期还是日常生活，使用卫生护垫的女性越来越多。然而专家指出，护垫的不当使用会引发阴道炎。(#画中画广告#)中国疾病预防控制中心妇幼保健中心王临虹教授指出，在门诊中发现，很多女性阴道炎的发生和她们经常使用护垫有关。很多年轻女性为了保持内裤干净、不沾染分泌物，经常使用护垫，被妇科医生戏称为“懒姑娘”。但女性的阴道本身正常的环境就是弱酸环境，有正常菌群在繁殖，维持阴道正常的环境，使用护...

如今患上乳腺癌的年轻女性越来越多，这使一部分中老年女性以为乳腺癌的高发年龄段已经发生了改变，因而常常忽视乳腺检查。事实上，虽然乳腺癌的发病年龄日趋年轻化，但是中国女性患乳腺癌的两个高发年龄段并没有变，一个是40~49岁，一个是60岁左右。(#画中画广告#)绝经并不意味着和乳腺癌绝缘。女性绝经以后，不管自己已经60岁还是70岁了，仍要定期进行乳腺检查。通常，中老年女性每个月应在家进行乳房自检，每半年...

青绿色的梅子静静地躺在淡淡的酒中，看着就让人觉得清凉。的确，青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。青梅酒具有三大功效：(#画中画广告#)第一，能调节肠胃功能青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。第二，有解毒的功效食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的...

导读：人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。(#画中画广告#)至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表...

对乳房出现的任何异常均应查明原因。(#画中画广告#)(1)乳头溢液，特别是血性溢液，较多与乳癌并存，尤其50岁以上妇女出现血性溢液时，约半数以上可能为恶性。(2)乳房腺体局限性增厚，这是临床上甚为常见但又不被重视的体征。此种情况如出现在未绝经的妇女，尤其随月经周期有些大小变化时，多属生理性。如果增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在绝经后妇女时，必须予以重视。(3)...

导读：你知道最热门的美容食物，搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗?许多热门食物单吃很有效，但搭配到属性相冲的食物，可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。(#画中画广告#)黄瓜+花生黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会...

导读：肾脏对于我们的重要性是不言自明，每个人都小心翼翼地保护着自己的肾脏，但是生活中一些必要的工作却常常会拖延我们保护肾脏的脚步。到底怎么的生活习惯才能好好保护我们的肾脏?(#画中画广告#)饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的。肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。过度喝饮料软饮料和运动...