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减肥都需要一个很长的过程，下面这位网友经过一年的辛苦历程，终于从140斤减到了现在的100斤。她的减肥秘诀就是少吃多运动!

我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”

被仔仔发表了“一切大s说了算”的爱情宣言后，大家又把眼睛对准了这位靓女。在追求外形方面大s确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如今凹凸分明的身材呢?关于俏臀、美腹她已经写入大卖特卖的《美容大王》。

导读：李小姐很爱甜食，一听到蜂蜜能减肥，马上打算在寒冷冬天大泡蜜茶，想要减肥。每天蜜茶当开水猛喝，饿了也喝它充饥，最后实在受不了没吃东西的饥饿感，体力不支昏倒。蜂蜜1天不要超过10-30g(约1-3汤匙)，否则没减到肥肉，反而喝成寒性体质，得不偿失!

减肥需要一个长期的过程。只要你有毅力一定会成功的哦！下面是一位网友经过几年的奋战，终于从１８６斤减到１４０斤的历程。还有他的成功减肥经验，大家一起来看看吧！

有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。

将性爱中的分心因素减到最小：在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。

美国饮食营养学家建议，母亲不要急于给宝宝断奶，这样能把婴儿患过敏反应疾病的可能性减到最低限度。婴儿头6个月不需要加喂什么，全部营养都从母乳中得到，这在很大程度上能预防由外界环境进入体内的过敏原。至于那些食物和饮用水受到污染的国家里的哺乳母亲，给宝宝喂奶的时间应尽可能长一些。

为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？我们随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是：开心享瘦，做更美的自己！

减肥成效：１１０斤减到９０斤大家都知道，“节食＋运动”是减肥的葵花宝典，也就是人们常说的要“管住嘴，迈开腿”。这个颠扑不破的道理说起来容易，做起来却很难，多少人都是无功而返。关于运动的话题大家可能已经谈得很多了，我就讲讲关于饮食方面的问题吧，当然是在运动的前提下。