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“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多减肥方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”

前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，明星如何翘臀？来看看大ｓ四个妙招吧，她的翘臀方法快速让ｐｐ翘起来哦，在追求外形方面大ｓ确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达５０多公斤的体重减到如今凹凸分明的身材呢？

你一定听到过这种言论，“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”错！高钾美餐就能助你吃出完美小脸，快来看看吧！

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★“楚王爱细腰，宫女多饿死”外国版：31岁的英国女人潘多拉·甘妮靠持续两年的束腰，生生把腰围从25英寸减到19英寸。具体讲就是每天穿束腹衣长达12小时，每隔4小时更换一件。伴随“风平浪静”的是“触目惊心”——腰身缩减同时，胃脾向上移动，肠子膀胱向下移动，导致胃萎缩食欲不振。听说束腰还只是第一步，她下一步的“美体”是通过定做的紧身衣压低锁骨拉长脖子.★削足适履现代版：美国加利福尼亚学生莎朗...

我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”

有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。

您正在减肥吗?瘦身方法很多种，不过，好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失，听过不少减肥减到皮肤粗糙，憔悴黯然的例子，减肥和美丽能否一同兼顾呢?聪明的您，该知道我们今天要给您的就是这道秘方罗!

时下，美女的衡量标准以不再是杨贵妃般的丰腴，而是王菲们的骨感。于是，减肥渐成时尚。爱美之心人皆有之，减肥也无可厚非，但若不采用科学的方法，就容易闯入误区，结果，减肥减到最后，就可能成为疾病的宠儿，成就另一番风景--“病态美”。常见的减肥误区有如下九大项：

5天就能减掉6斤?你没有听错。真人真事，这位mm在短短2个月时间由135斤减到95斤，可以说是一位减肥达人，下面就来看看这位mm的实战经验吧。