你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧……

我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。

消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。

男人说，腰是女人除了臀部和胸部以外的第三性感符号。女人说，腰是女人除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力……都与之息息相关，意识到它的重要性，女人们都殚精竭虑、不计成本地打造小蛮腰。

求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。

如果能提高米食的饱腹感，就可以帮助控制食量，在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。而要想让人更容易饱，就要降低进餐速度，延缓胃的排空，降低消化速度，提高蛋白质含量。另外，下面几种吃法不容易饿。

人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。

肥胖会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“富贵病”，是人类健康的大敌。于是减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。

岁末年节时分，交际应酬频繁，“吃大餐”不可避免，身形日见膨胀。减肥，也成为冬日一个紧迫问题。在众多减肥方法中，针灸减肥以合理的价格，得到众多女性关注，引出了不少疑问。为此，我们特意请广东省中医院的医学博士、针灸科副主任医师张中成给点“贴士”。

很多地方都宣传针灸减肥，到底哪里做针灸减肥才最放心呢？

8月20日，全国工商联美容化妆品商会毛发专业委员会举行的研讨会上公布了一项调查报告显示，女性脱发比例明显增加。治疗脱发方面的医学专家表示，不当的减肥方法可能造成身体营养不良，进而导致脱发。

随着秋天的到来，人们的食欲开始增加，身体会自然而然地储存一定的脂肪，此时许多女性最害怕的莫过于“贴秋膘”。为了保持良好体型，不少白领女性开始了“减肥持久战”：只吃水果、过激运动、靠维生素片补充营养等都成为了不少女性的首选，但专家提醒说，减肥减得太狠可能造成骨密度下降，重者病变为骨质疏松。

针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。