“减腹”绝对是每个女生的“大事”，跑步有氧、操课、瑜伽课上个遍发现小肚囊还是在。想要真的瘦下来，首先你需要了解你的肚囊类型，对“肚”下药才能事半功倍。

腹部的赘肉让你曲线变得难看，那么如何收腹肚腩，减肚子最有效的方法有哪些？

腹部脂肪多练腹肌先要减脂，其次再开始锻炼腹部，想要减掉肚子上的赘肉练出腹肌，可以做一些燃烧腹部脂肪的运动，跟着小编一起看看吧！

腹部拔罐可以起到减肥作用的，腹部拔罐可以促进人体代谢，加快体内的废物排出，还能有效的分解肚子上的脂肪，一起来看看腹部拔罐减肥拔哪里？拔罐减肥的操作方法 。

各位爱美的妹子又能忍受肥胖的肚腩!小编为你们推荐腹部减肥最快的方法,让你练出平坦小腹。

卷腹是一种很普遍的腹部运动，对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，卷腹是很好的减肚子运动项目。但是，有很多身体较胖的人还是觉得卷腹太难了，那大家就再换一种方式，试试更轻松简单的真空收腹训练吧。

没时间运动的人怎么才能减掉小肚腩呢？不用怕，分享5个懒人腹部减肥法，轻松消灭腹部赘肉，紧实腰腹线条！一起来甩肉！

直筒腰顾名思义就是一条直线，没有腰身的腰型，直筒腰的人穿什么衣服都看不出效果，那直筒腰可以练出腰吗？直筒腰怎么才能有曲线？一起看看吧！

长期久坐不运动，爱吃口味重的食物？小肚腩一天天变大，却无能为力？“游泳圈”不仅仅是外形问题，影响你的桃花运，更会影响你的正常健康。

肚子上的肉一捏一大把，坚持每天按摩肚子能减肥吗？每天按摩肚子可以燃烧脂肪吗？

马甲线有多性感迷人光是看图就能感受到了，没坚持可以理解，现在正是锻炼的好机会！跟大家偷偷分享三组马甲线锻炼动作，在家里就能练出蛮腰好身材。

肚子容易堆积脂肪，是身体最容易长胖的部分，那么肚子真的都是因为胖吗？

拒做“小腹婆”，少不了练习腹肌撕裂者+insanity两项训练，有氧与无氧运动结合，可以让你光速练成完美马甲线！

怎么减肚子上的赘肉？腹部是最容易堆积赘肉的地方，想要减肚子，穿上时髦的衣服，别再只是羨慕啦，运动起来才能拯救大腹婆，分享减肚子的简单运动，甩掉小腹！

减腹部赘肉，减去腹部赘肉的运动动作，下面的几组运动动作长期练习，可以起到减去腹部赘肉、丰胸提臀的效果，注意，坚持就是胜利！