爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”。

上半身的肥胖是MM的烦恼，如何对付肥胖上半身呢？赶快看看下文。

相信不少人都有喝咖啡的习惯，也知道咖啡可以提神，但咖啡瘦身有没有效果呢？

现时的肥胖女人们，在生活中处处受碍，力图尽快减肥再现魅力。

当辛辛苦苦的MM们减肥到一定的阶段后，效果却不再明显，那么我们要如何突破减肥瓶颈呢？

我也是个减肥成精人。虽然我本人真的是不胖，还有好多人说我瘦，但是我就是那种超级喜欢骨感的人。去年也尝试过好多方法减肥，我拒绝绝食和吃减肥药的方法，不管怎样我还是觉得健康最重要。

肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚减肥的游戏规则，因而陷入越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死胡同里找不着出口，更正脑里错误的减肥常识吧！让专家的建议和肥胖的真相，拆解所有减肥的盲点，让你走在减肥大道时，能更轻松更有效率。

根据一项新的研究结果，只要你的饮食是平衡的，即使摄入的热量减少，也不会导致骨钙流失。

甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康身材，是大家梦寐以求的，但减肥必须善用头脑。减肥方法选择错误，不但减不了肥，还会影响健康。世上没有一种减肥法可以涵盖整个肥胖的领域。唯有融合医学、营养学、运动生理学和心理学等各科的优点，才可以做到。想当个聪明优越的减肥族，先要懂得珍惜及善待自己，对自己的健康状况进行评估，对自己身体组成及各部位的了解是减肥前的第一件事。

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。

你是不是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西，例如会特别的想吃某一种食物或是甜食?

不愿意运动，又想恢复曼妙身材，有可能吗？懒人减肥自有一套，遵循我们提倡的“五要五不要”，健健康康早恢复！

胖人怎样进行减肥才能达到最好的效果呢？美国的健康专家提供了以下方案。

高级营养师朱海清总结了五大减肥误区，提醒读者减肥更需要膳食平衡。

快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。