减肥减的体质不是体重

减肥减的是身体中的脂肪含量而不是体重。

体重是由脂肪含量和瘦体重（即骨骼、肌肉等非脂肪组织）共同决定的。减肥时，随着脂肪的减少，体重也会相应下降，但并不代表体内的瘦体重也减少了。因此，减肥后即使体重下降，如果体内的瘦体重没有明显减少，那么体脂率可能不会有显著变化。这说明减肥成功的关键在于脂肪减少而非体重下降。

若在减肥过程中出现乏力、食欲不振等症状，可能是由于过度节食导致营养摄入不足所致。

减肥期间需注意合理饮食与适度运动相结合，以维持身体健康并确保减肥效果。

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