生理期吃多点真的不会胖吗？把这句话当真的人，都胖了。

对于减肥运动来说，时间不是重点，强度才是王道~

听说香蕉配醋可以默默变瘦？其实真相是…

一切饿肚子的减肥方法，都不是好方法！

我们通常说的翘臀马甲线可行，是因为有些无氧动作确实有局部塑形的功效，但是局部减肥，那都是为了骗你啊！

很多人觉得静脉曲张袜能瘦腿，是因为它很紧，所以穿上去看着腿就变瘦了。但真相是这样的吗？

大多数人只要不在睡前一小时做剧烈运动，就不会对身体和睡眠产生负面影响，反而还有诸多好处。

晚上只吃水果，其实有点不太科学。但比起过午不食，晚餐用水果代替，也勉强是一种可以接受控制热量办法。

所有的节食行为，都是神经性贪食症的诱因，和你自制力强不强没有一毛钱关系。而节食一次，损伤远不止一年。

减肥先瘦胸？暴食症怎么办？早中午吃够，晚餐不吃能瘦吗？这些减肥路上经常遇到的问题，这里都有答案。

睡个好觉，是减肥的重要前提。

虽然在超市货架挨着摆，但是乳酸菌饮料真的不是酸奶。

其实，每天体重波动在3-4斤，都是挺正常的事情。

减肥要多吃新鲜的蔬菜，但是不正确的吃法却可能让吃蔬菜比吃肥肉更容易长胖。

粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂。