剖腹产后多久可以减肥主要根据个人的身体恢复情况来定。如果刀口恢复得较好，一般8周左右就可以开始做一些强度比较低的减肥操运动。

粮食不安全是一个日益严重的公共卫生问题并且与更高的肥胖率有关。

大家都知道，特别是正在减肥的人群肯定知道，吃糖多是非常容易胖的。

相信许多人减肥时都有这样的经验，当成功减重了一段时间后，体重却持续卡在某一个数字，再也降不下来，进入了减肥时最煎熬的「减肥停滞期」。

减肥是一项科学的活动，瞎搞很难减肥成功。今天给各位准备减肥的小伙伴介绍4个减肥常识，这些知识点减肥前就应该知道。

随着生活水平的不断提高，人们是吃得越来越好了，从而导致肥胖率也呈不断上升的趋势，其实，肥胖的类型有很多，有一种叫作向心性肥胖，大家对这各肥胖类型并不是很了解，那么，什么是向心性肥胖？向心性肥胖的原因有哪些？我们一起来看下面的介绍。

最近发表的一份报告指出，全球23亿人超重，全球3成人口超重，超过1.5亿儿童发育迟缓。该报告警告，营养不足和肥胖会影响几代人，并建议采用高质量饮食来限制营养不足和肥胖蔓延，在膳食中增加水果和蔬菜，减少肉的比例。

大家都希望自己拥有苗条的身材，但是很多时候却事与愿违，这和你日常的一些习惯是离不开关系的，很多习惯会导致你日渐肥胖，具体有哪些呢？

虽然你不应该以家庭成员倾向于肥臀或苹果型身材为借口来偏离健康饮食，但接受这个事实可以帮助你重新评估自己的个人理想，让你对自己的身体更满意。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，大约40％的美国人受到肥胖症的影响。虽然很多研究表明肥胖与其他健康状况的风险增加有关，例如心脏病，糖尿病和胃肠道疾病等，但人们对肥胖与排便习惯异常之间的关系知之甚少。

有的人又节食又锻炼，体重却不降反升，自己都搞不清楚问题出在哪里。现在到了冬天，节食更加不太可能了，因为天气冷啊，怎么办？

喝口水都会胖，不要再听这种鬼话了！易胖体质的形成，除了遗传因素的影响之外，还有那些不良好习惯的促成，除了减肥观念要改变，还有改善日常生活中的生活和饮食习惯。易胖的你，一定也能瘦下来。

很多妹子会有这种体会，努力瘦身很久，但是依然没有太多效果，到底怎么回事呢？你可能是水肿了。

不少妹子都把减脂和减肥混淆了，简单的称体重，只要体重有下降，就觉得自己减肥有效果了，其实体重变轻了就是减脂，这个观念是错误的，那么怎么辨别减脂和减重呢，小编和大家分析一下。

每个人选择减肥或者健身的方法都不同，最简单的运动其实最容易坚持下去，跳绳就是一个不错的运动项目，而且环保、简单，也不需要多少费用就可以开始运动。