现在社会的审美标准毕竟是以瘦为美，随着人们越来越重视自己的形象，也出现了越来越多的减肥方法，有一种不需要耗费太多经历的方法就是苹果减肥法。

月经虽痛，但是月经期间却是减肥的好时段，但是一定要在生理期做正确的事情，本文就来介绍一下女性生理期到底吃什么做什么才能对瘦身有帮助。

都说减肥的人晚上一定要吃得少，最好是不吃，甚至很多人还提倡过午不食。

减肥是辛苦的，这个过程只有减肥的自己知道，而且减肥也容易遇到许多不同的问题。

每个人的身体柔软性都是不一样的，有些人年纪不大，身体却是硬邦邦的。

每个人练出一身肌肉都需要花费大量的时间和努力，没有人会希望自己的肌肉白白流失，如果出现这种问题也要寻找相应的办法。

减肥是一个非常辛苦的过程，很多人虽然也都在减肥，但是未必效果都很好。

最近，减肥圈子里特别流行的一种方法“8小时加肥法”。号称既不用忌口，又不用运动，就能瘦身。很多“胖友”们就疑惑了，这个日本女人都热衷的方法，真的有效吗？做不到的话，还有没有更好的方法呢？

很多人都在通过跑步来减肥，那么每天跑步多久才能有好的瘦身没效果呢？

水果是减肥的强力帮手，在众多的水果当中，香蕉可谓是比较得力的帮手，本文就来介绍一下香蕉对于减肥有什么帮助。

随着我们生活条件的改变，大家现在不仅仅会注重吃的，其实对喝的也是很重视的。

数据显示88%的人死于慢性病，而慢性病里面，80%和肥胖相关，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，也容易引发其它疾病。

减肥的时候如果你还只是关注体重，那你真的就out了。

想减肥，你需要了解你到底是什么身材，今天来说的是梨形身材的减肥。

总是听人说吃饭吃七八分饱，那么到底这个是怎么回事呢