很多MM都会有这个问题，减肥到一定阶段了，体重怎么也下不去，保持一个数字很长时间，那么这就说明减肥已经到了平台期，如果遇到这个时期我们应该怎么办呢？

不节食、不特别运动也能瘦，哪有这么好的事？当然有！平均一周可以减下4公斤的梦中减肥法！

为了拥有好身段，有的人选择运动，有的人选择节食，而有的人选择穿塑身衣。穿塑身衣减肥是流行的减肥方法之一，不得不说也有成功减肥的案例，那么塑身衣真的有那么神奇的效果吗？它的危害有多大呢？今天小编大家一起了解下。

很多妹子在大汗淋漓运动之后，上称会轻了好几斤，这时候都会很高兴的感觉自己瘦了，可喝了几口水之后，一会就回来了之前的体重，那么到底是怎么回事呢，这减水分和减脂肪有什么区别？还有，减肥先减水分还是脂肪呢？

现代人减肥追求快速简单，于是乎各种各样奇葩的懒人减肥法层出不穷。那么，这些懒人减肥法到底有没有效呢？针对时下比较热门的五种超赞懒人减肥法，小编在下面的文中为大家做出了详细的分析，想知道哪些懒人减肥法才是真正健康可行的吗？赶紧看看下面的文章吧！

还不减肥是要留肉过年吗？！别说什么你总是一直瘦不了的傻话了，搞清楚你的肥胖原因和类型，对症下“药”才有可能养出吃不胖的易瘦体质啊！

是不是很羡慕那些整天胡吃海喝还不胖的人，是不是懊恼为什么自己喝口凉水都长肉，好不公平啊，那为什么会造成这种结果呢？今日小编就具体给大家分析下，这到底是为什么~

估计很多人都是冲着标题好奇点进来的，但小编今天说的都是有科学依据，都是真的，宝宝们扶好座椅，看到之后真的不要吓到哦~

当你减肥的时候会有各种各样的言语劝阻你，告诉你你不胖，减肥对身体不好，时时刻刻在动摇你的心，那么他们说的对吗？其实正常的减肥是对健康有帮助的，但是减肥不当就会造成很严重的后果了。

属于大腿的季节又开始了，你的减肥大业开始了吗？最近后台很多MM留言说，减肥没开始，减肥就又失败了，好多次了，已经失去了减肥的信心，那么为什么减肥又失败了呢？

在这个以身材苗条为美的时代，很多女性为了拥有更好的身材，想尽办法进行各种方式的减分，很多女孩子为了更瘦的目标，节食、控制主食量及脂肪、蛋白质入量等不科学的方法进行减肥，结果可想而知。过度减肥的隐患很多，科学合理的减肥才是我们推崇的。

很多人，不高兴了就想通过吃东西来缓解压力，确实如此，但是过后呢，满身的肥肉找到了你，减肥的时候你又不高兴了，如此往复，恶性循环，情绪化进食对减肥的不良影响太大。

很多人一直感觉，吃的太多胖，就是因为吃东西太多了，如果吃的少一点就不会长肉了，所以滋生了很多人进行节食减肥，但也有的人，吃的再多也不胖吗，这不符合逻辑啊，真的是因为吃的多才会胖吗，不一定，也可能是因为身体缺少一些营养素。

节食过程中常常会出现逆调节饮食心理，让饮食控制惨遭失败。接下来爱美女性网编辑为你支几个招，教你如何善用减肥心理学，正确认识逆调节饮食，从而降低减肥压力，顺利瘦身！

爱美是姑娘的天性，所以，即便少女正处在青春发育时期不适合减肥，还是有很多妹纸不顾危险踏上减肥之路。其实，如果在少女时期就非常肥胖的话的确需要减肥，不过一定要采用健康高效的少女减肥方法，节食、剧烈运动等有损身体健康的少女减肥方法要强烈制止。那么，哪些少女减肥方法能帮助大家健康高效瘦身呢?一起来看看下文小编的介绍大家就豁然开朗了!