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一定会胖的3种“病” “对症下药“才能瘦

2017-04-15爱美网
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核心提示:还不减肥是要留肉过年吗?!别说什么你总是一直瘦不了的傻话了,搞清楚你的肥胖原因和类型,对症下“药”才有可能养出吃不胖的易瘦体质啊!

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肥胖

  看着身边的朋友一个个都瘦得美美地你不羡慕?自己明明也有“动”了,该少吃的也少吃了,可身体上的脂肪却好像跟自己扛上了一样,甩都甩不掉,漂亮衣服穿不上,看到美食也不敢吃,感觉世界都是灰色的了?其实,不是你一直瘦不了,是你身体的器官“不让你瘦”呢!

  我们都知道,减肥最容易反弹,通过节食换来的好身材也不算真正的减肥成功,长久之计,打造瘦体质才是根本。不妨来对自己的身体做一次检测,找出身体的肥胖元凶,解读身体的肥胖密码,轻松找回易瘦体质吧。

  检测一:你是属于这种胖?

  症状1:时常头痛

  症状2:眼睛酸涩

  症状3:失眠,不易入睡

  检测结果:如果三条症状都中了,那你就是“肝气抑滞型肥胖”哦!

  特征:上半身肥胖,标准厚背人。

  造成肝气抑滞型肥胖的原因:

  1.压力大:肝胆经阻塞。

  我们都知道,肝与身体的自律神经系统有关,受损之后,往往容易上火,肝火上延,造成偏头疼,眼压比较高,肩颈酸痛。

  而肩颈部分循环不好,不仅是腰酸背痛而已,长久下来造成代谢产物堆积,就会变形成虎背熊腰的体态。肩背上厚厚一层肉,你都看不到它们有多毁气质呢!

  肝气抑滞型肥胖解决小tips:敲胆经

  胆经位于大腿外侧,勤敲胆经可以疏通胆经,瘦腿还可以缓解虎背熊腰的问题呢!

  除此之外,这部分类型肥胖的人还有一个很严重的问题:容易驼背。因为驼背,胸口往内收,肩胛骨外翻,会更加速身体的“变厚”。所以,除了敲胆经外,不妨做一点瘦背美背的小锻炼哦~

  一起做一下瘦背燃脂操!

  1. 手往旁边开,尽量往后,脚与肩膀同宽。

  2. 一直往左边,记住,肩膀尽量往后

  3. 做一个弯腰的动作

  4. 上面的手尽量往后一些

  5. 慢慢起来回到中间

  6. 换另一边进行。

  检测二:你是属于这种胖?

  症状1:容易累,一动就喘。

  症状2:常会便秘或胀气

  症状3:容易手脚冰冷或发麻

  检测结果:如果三点症状全中,那么你就是气血两虚型肥胖!

  特征:代谢差,全身虚胖松垮

  这类的人要注意咯:因为,这类人因为代谢差,身材忽胖忽瘦,有时候会感觉自己身体包了一层油,也就是传说中的“减重钉子户”。

  最可怕的是,我们常说的减肥要“少吃多动”,但是,这个方法对这类人完全不起作用,而且,万一吃得多,会胖的更快。所以,要解决这类“减重钉子户”,提高身体代谢是关键,这里来推荐一个必须长草的小东西,减肥饮食中值得一试的“红姜黄”!

  红姜黄,能够提供身体能量,提高身体的代谢,新陈代谢提高了,自然瘦的了啦!

  重点介绍一下姜黄!

  作用:行气止痛,活血化瘀的作用,让你的血液循环变好,助于提高新陈代谢。

  或许你还有个疑问,姜黄这东西对经常手脚冰冷的人来说,那是极好不过的。但是,对燥热体质的人呢!别担心,因为姜黄是属于温性的,很多妹纸,虽然是燥热体质,身体发热,手脚却是冰冷的,你的身体末梢循环不好,还是很适合姜黄的。但是,注意了,要在量上进行调节,减少服用量哦。

  提到姜黄,就不得不顺便数一下姜黄里面最重要的组成部分——姜黄素。

  罗列一下姜黄素的作用:

  1.分解油脂,保健肠胃。

  姜黄素能够帮助分泌胆汁,有分解油脂,帮助肝脏代谢,排毒的作用,因此,还能够有解酒护肝,保健肠胃,消毒杀菌的作用。

  2.抗发炎,防止发胖

  有研究表明,发胖的是因为我们的身体处在一种慢性发炎的状态。

  3.降低胆固醇,预防心血管疾病

  4.抗自由基——预防癌症

  5.强抗氧化剂——抗衰老,被称为天然的美容保养品。

  6.补气提神——精神好,增强抵抗力。

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