番茄是日常生活中常见的蔬果，含有丰富的维生素和柠檬酸，吃起来酸酸甜甜，营养满分，是很多减肥人士的最爱。但是，吃番茄还有这七大好处，你一定不知道。

你想减肥吗？你爱吃番茄吗？那就对了！《番茄瘦身力》为你打造“番茄减肥法”，从如何挑选番茄到制作番茄饮品、番茄减肥餐、番茄甜品..让你吃得饱还吃得瘦！

你会吃番茄，但不代表你会挑番茄。如果挑了不成熟或者烂番茄回去，口感和营养也会大打折扣。在这里，教你挑选新鲜番茄的三个小技巧。

作为一名肉食主义者，要想不吃肉实在太艰难。不过，我们可以在饮食中调整肉和蔬菜的比例，蔬菜多一点，就能达到减肥的目的。蔬菜虽清淡，不过也可以做得美味可口，满足你的口腹之欲。

吃水果减肥的妹子是不是都会刻意挑一些不太甜的水果？其实，水果的糖份的秘密不在于甜度，而在于纤维。纤维含量高的水果，例如苹果、奇异果等等，可以帮助我们更有效地消化。

香蕉是很多人钟爱的一种水果，而香蕉蕴含多种营养素和消化醇素，在饱腹的同时帮助肠道运动，多吃香蕉，有助于减肥瘦身哦。

想减肥又想吃得健康，沙拉是妹子们经常吃的食物，不过外面卖的沙拉又贵又不新鲜，还不如自己动手做一做，既新鲜又美味！

番茄本身就是极好的减肥食品，而番茄汁则浓缩了番茄的大部分营养物质，能吸收多余脂肪，番茄汁中滴入几滴橄榄油，橄榄油作为天然植物油能分解体内脂肪，想减肥的妹子不妨一试。

味道清甜的火龙果有“整肠”功效，吃火龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素。

吃沙拉可以减肥，但一不小心吃多了沙拉酱就会摄入很多的卡路里，不减反增。

酸酸甜甜的西红柿含有丰富的食物纤维，能促进肠道的蠕动，燃烧脂肪。

多吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。那么该如何科学进行苹果减肥？想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

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为了成功瘦身，不少爱美女性常会选择食用生菜色拉，以拥有窈窕身段！不过生菜色拉虽好吃，但却偏寒，所以不忍让在配合蔬菜一起吃，可以暖胃。