女性对零食的抵抗力几乎是0，走在大街上，琳琅满目的零食让馋嘴的mm们诱惑不已。可是零食的热量之高会让不少爱美的mm们望而却步。今天就让小编来帮你解决如何吃不胖的零食减肥方法吧，让馋嘴mm也能轻松瘦。

女性都爱吃零食，她们面对零食的防御力几乎为0，甚至很多mm吃零食吃到发胖。如何才能做到馋嘴又不胖，今天一起跟小编学学吃零食也不胖的饮食减肥方法吧，让你做个馋嘴窈窕妹。

许多女孩子零食从不离嘴，却不知肥胖就是这样造就的。该如何轻松改掉爱吃零食的坏习惯?就从五大诱导零嘴入口的危机状况下手吧!

减肥期间，很多美女们都管不住自己的嘴巴，都会不经意就塞了一堆零食进嘴巴。专家建议，要确定自己只是在吃零食，而不是把零食当正餐来吃。为了健康着想，一起来看看哪些零食既健康又减肥吧。

减肥就要节食?这对馋嘴mm来说无疑是最痛苦的事情。难道就没有方法能边吃边瘦吗?YES!小编今天就为你推荐以下十五种零食，只要掌握好正确的吃法，mm们可以既能享受美食又能轻松享瘦

想减肥，首要任务就是管住你的嘴。但对于夜猫族和零食派来说，这简直就是不可能的任务。晚上9点以后，我们是不是就该把嘴缝起来?其实，只要吃得巧妙就能嘴巴开心又不胖!

水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果，所以很多人都未达到「每天吃两个水果」的健康标准。试试带备少量水果在公司，肚饿时吃水果，绝对有益健康。最容易进食的水果包括：香蕉，提子，苹果（洗净后可连皮吃），柑等等。

吃糖是无罪的，糖果能带给我们快乐。研究证明，甜食能帮助缓解压力，能激活人体内的开心细胞，甜食富含的碳水化合物则能令人的神经系统兴奋，从而让人感觉到快乐。只要你懂得以下的诀窍，快乐吃糖也能让你瘦!

习惯吃零食,一下子改不了，怎么办?

在办公室又累又饿怎么办?吃多了怕长胖。现在就给你办公室吃不胖的小零食秘招，这样吃，吃的好不长肉!

许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。这该怎么办呢？

吃零食，分级别 很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。

炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量。

减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥。

听过“注水”猪肉、“注水”牛肉，你听说过“注水”巧克力吗？别误会，“注水”巧克力可不像“注水”猪肉牛肉那样是假冒伪劣产品，“注水”巧克力是个高科技产品。据它的发明者介绍，“注水” 巧克力是英国研究人员为了解决英国日益严峻的肥胖问题而开发的新型食品。