专家指出，这种认识有失偏颇，其实，从天然食物中摄取维生素更有效，且一般不会过量和引起不良反应。不过，由于饮食习惯和生活方式的改变，一些人确实无法从食物中获取适量营养素，在这种情况下应找医生指导适量服用，以免对身体造成不必要的伤害。

想知道减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的吗？这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧！

减肥，是个永恒的话题。近年来，减肥市场更是异常红火，一些中医理念由于深受人们的信赖和推崇，常常被拿来宣传。拔罐减肥、中医纤体、埋线减肥等等，让人眼花缭乱，无从选择。究竟哪些中医疗法可以用来减肥呢?还是让我们一起来听听中医专家的“权威发布”吧!

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。

因为瘦是时下的审美标准，所以减肥的方法举不胜举。但是，究竟这些减肥的方法有没有用，是否可行，是否科学，我们一起听听专家的讲解。

很多减肥的朋友不知道如何减肥，于是便会上网搜寻一些减肥偏方。网上流行很多减肥偏方，例如饮用橄榄油减肥、绿茶粉减肥、奶酪减肥……

在您的身体越发膨胀之际，您渴求美妙身段的欲望同时也在越发膨胀起来。节食已经成为一个热门主题，而除了节食以外，还有很多举世公认的健康减肥方法。

夏季，换掉了沉重的厚外套与长袖衣，紧接著要上阵的是短裙与露背装了，你已经准备好了吗?还是过了一个寒冬，身上的肥肥肉也跑出来了，那就要善用瘦身产品与器材，让你的身材快速回复到窈窕的状态唷。

不用再对着镜子叹气，专家教您10招减肥必杀锏，也许会让您拥有魔鬼身材不是梦。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。

专家为你剖析各种减肥怪招，让你减肥的路更加顺。

专家为你献计谈柚子减肥的好方法。

喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了，原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候，你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线。

早在上个世纪的70年代，自体脂肪移植成为整形外科界确认的方法后，就逐渐被应用到美容整形的各个领域。比如自体脂肪移植隆胸，由于其手感自然、创口小、减肥丰胸一次完成等优点，近年来已在国内外得到广泛应用。

“正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。”苟波说，但这种平衡度不好把握，“运动时强度太大，会给身体带来太大压力，不但减肥效果不好，而且容易引起运动损伤。而一味节食虽然在短时间有成效，如果恢复正常饮食会反弹得更快！”

不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。