跳绳腰疼是怎么回事？健身教练李耿辉认为，跳绳时姿势不对是导致腰疼的主要原因，尤其是脚跟着地的错误跳法。脚跟着地，整个身体重力加上运动的反作用力非常大，直接由下而上冲击腰部，对腰椎的损伤非常大，从而引起腰疼。

苏州一女孩健身45分钟致“肌肉溶解”。资深健身教练李耿辉认为，过度运动引起“肌肉溶解”有很多前提条件，45分钟的运动时长不是问题的所在，而运动的高强度和女孩此前的零运动基础才是问题的关键，建议大家勿恐慌。

夏季如何减肥最健康有效？体重管理营养师赵海涛建议，夏季运动一定要适度，以在运动过程中有明显的心跳加快的感觉为好，运动过程中有意识的增加肌肉收缩的频率，能提高燃脂效率。饮食方面贪图冰冻食物的人可以将洗净的水果放在冰箱里，过一段时间拿出来吃，一样很凉爽可口。

对于健康的渴求，人人相同；对于营养健康的理解，却并非如此。回顾我们的饮食，有多少家庭的餐桌上出现的大多是精制食品、加工类食品？有多少人饮食结构多肉少蔬果？又有多少人努力想要给家人增补营养，所做与初衷却是南辕北辙？针对都市人面临的这种营养困惑，深圳营养师俱乐部近期刮起一阵生机养生风，与全营养调理机一同为大家展示生机饮食的奥妙。

2013年12月7日，首届中国营养与健康高峰论坛在北京召开。论坛由中国互联网新闻中心、首都保健营养美食学会、MSN（中文网）联合主办，中国网食品频道、北京营养师俱乐部、MSN健康频道承办，国家体育总局训练局膳食处、中国教育网络电视台等多家单位协办，是一次关于营养健康的年度总结盛会。邀请到了众多营养专家、各大媒体、健康产业的企业代表作为嘉宾出席会议，共有来自于全国各地的300余名营养师参会。北京营养师俱乐部深圳分部理事长王永刚先生受邀出席此次盛会。

2013年11月30日，北京营养师俱乐部深圳分部走进深圳市龙岗区坂田富豪花园小区，在小区工作室内举办了一场别开生面的小型孕期营养沙龙讲座，由深圳分部的营养师李畅为社区准妈妈们带来讲座《孕妈咪的营养经》。

我们每一个人，心中都有一个梦想，或许平凡，或许伟大，但都有！而时间也总是匆匆流逝，多年过去了，你心中的那个梦想还在吗？今天北京营养师俱乐部深圳分部就举办了这样一个别开生面的营养师“梦想秀”，让营养师们一起来SHOW出他们的梦想。

近日，陕西省首届金牌讲师大赛在西安 隆重举行。北京营养师俱乐部深圳分部理事长王永刚先生受邀代表深圳分部出席此次大赛。

第六届营养师年会第二届健康管理师年会（西安分会），于11月27-28日在西安成功举办。

11月9日，首届北京营养师俱乐部深圳分部金牌讲师大赛在深圳隆重举行。

随着生活水平的提高以及现代生活方式的改变，民众对营养学知识的需求越来越多，但目前营养与健康行业的发展跟不上其需求的进展，针对这个问题，39健康网专门采访了北京营养师俱乐部深圳分部理事长王永刚先生。

在这样一个极度缺乏运动的时代，笔者了解到北京营养师俱乐部理事王旭峰先生在微博上倡导“坚持锻炼一百天”的活动，甚是欣喜和感动。于是，采访王旭峰老师的想法油然而生。

运动是减肥的重要方法，但是运动减肥方案该怎么定制，有氧运动与力量训练该如何结合？如何简单判断自己的运动强度等，这一系列的问题却一直困扰着许多想通过运动方式来减少体脂肪的人群。对此，39健康网特别采访了著名的运动医学专家周琴璐老师。

脑力劳动也是劳动，体力劳动的时候消耗脂肪，脑力劳动消耗什么呢？消耗了为什么没有瘦下来？反而脑力劳累时更容易发胖？这是很多网友常问的一个问题，笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，赶紧看看吧。

端午节到了，粽子是必吃的，那么端午节怎样健康吃粽子呢？笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，在此分享给网友，希望最减肥瘦身的网友有所帮助。