绝大多数减肥人士将体重下降视为减肥的终极目标，但他们没意识到，采取坚持运动和合理饮食的措施后，即使体重没有改变但内的代谢紊乱状态已悄悄地改变了……减肥难，难在体重“设定点”。

对于很多懒人来说，要他们一星期做几次运动实在十分困难，他们宁愿选择节食，甚至不吃早餐、吃用代餐、高纤餐、低淀粉餐等招招出齐，样样试全，但体重减轻不足数天，就打回原形，甚至有继续上升的趋势。想知道为什么?现在就给你分析一下几个典型的失败个案啦!

2006年4月9日《新民晚报》报道，中国消费者协会日前公布与中国市场学会信用工作委员会等对全国24个城市进行的美容消费调查结果：近三成消费者因使用美容化妆品受到伤害;近七成消费者不知凡特殊用途化妆品外包装须标注特妆准字文号;七成消费者不知如何从外包装上辨别真假。

以前，一个小孩长得消瘦，怎么吃都不胖，大人就会说，八成是长虫了。这里说的“虫”，指的就是蛔虫。

减肥除了要勤于运动和保持正常饮食，专家还称睡眠和减肥有很大关系，充足的睡眠可以帮助减肥。此外，在吃饭的时候播放音乐，还能控制食物摄入量。

近些年，肥胖已成为世界关注的热门话题。人们常常把肥胖归咎于饮食过量和锻炼不足，但有专家认为，城市设计规划问题也是造成肥胖的罪魁祸首之一。

对于很多男女老少来说，虽说肥胖的部位不同、减肥方法也有差异，但减肥心情都是一样迫切的，恨不得每天掉几斤肉。专家认为，这种观念可能欲速不达。减肥像挣钱，毕业之初打基础，挣得少，以后挣得多，减肥也需要先打基础。脂肪不是一朝一夕长出来的，减脂肪也需要至少几个月的代谢期，脂肪大部分都在锻炼一段时间后才逐渐减掉。短期效应几乎都有害健康。

吃吃喝喝玩玩乐乐的春节让不少人体重略有增加，春天到了，不少上班族女性和回到校园的女大学生开始用各种方式减肥：塑身衣、注射减肥、过度运动以及节食减肥药……但专家指出，一些减肥行为容易导致身体出现各种不良反应。

这里专家提供给想要减肥的人士五个方法，试一试，也许会有惊喜等着你哦。

减肥时，你可能减掉水重和脂肪重，也可能减掉瘦肉的重量。假如你减掉了4公斤水，增加了3公斤脂肪，并且减掉了1公斤肌肉，你站在秤上，会发现自己的体重轻了2公斤，这时你可能会感觉良好，但事实上你却增加了3公斤脂肪。

你站在体重秤上，如果发现自己轻了两公斤，就会感觉良好;如果重了两公斤，就会被牵动减肥的神经，可是，你知道在这增减的数字变化中，其实也可能有体重秤的“恶作剧”吗?

正在我国，随着生活水平的提高和超重、肥胖患者的增多，减肥已成为社会关注热点。著名营养学专家、中国预防医学科学院科技顾问陈春明教授最近指出，当前在减肥的问题上存在某些误区。

喝红酒吃奶酪能减肥?记者昨日获悉，目前网上正流行这种源自台湾的减肥新方法。据介绍，减肥人士若每晚在临睡前喝一小杯红酒，配上一两片奶酪，就可以轻松减肥，3个星期便可瘦下7公斤。但是，这种方法有科学根据吗?对此，昨日暨南大学附属一医院营养科主任黄俭认为，“红酒+奶酪”减肥之说没有科学依据，不可轻信。

据意大利科研人员最近发表的一份研究报告说，减肥药中的某些化学物质有可能造成肌无力。

人们都希望拥有健美的体型，医生和营养学家们也总在敦促“肥胖”的人为了健康减肥。然而，如果没有正确观念和科学方法，“为了健康而减肥”往往演变成“为了减肥而减肥”。专家日前提出了关于减肥的指标和建议，希望帮助人们走出减肥的误区。