吃饱吃好不运动能减肥吗？轻松省力、既不用忌口又不必运动的减肥途径有没有呢？减肥保健专家坦言：“至少目前还很难找到。”

减肥时切忌急于求成、速度过快。一般人节食四天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。一位女中学生因身体肥胖开始节食，竟然几个月不来月经。

减肥香皂也能减肥?如果洗洗脸洗洗澡就能瘦，当今的女士们也就不会有那么多烦恼了!

中国大陆和台湾的专家都指出，华人体质不能抵受肥胖，海峡两岸民众因肥胖患病而致*比率，近年来显著升高。中国大陆目前有1亿1000万人得高血压，而台湾成年人也有23%患高血压症。

近年来，肥胖症已成为中老年人的通病，由肥胖引起的各种并发症，如高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等，也严重影响着中老年人的健康和长寿。不少中老年人都采取了不少方法减肥，可效果不甚明显。据专家介绍，中老年人肥胖一般都是由后天因素如食多、动少，有不良生活习惯等引起的，99。5%以上属于单纯性肥胖，完全可以通过饮食、运动、心理治疗减去多余的体重。

尽管水果、蔬菜的种类、数量不断在增加，而我国居民吃的水果和蔬菜却不断减少。日前首次发布的“中国居民营养膳食与营养状况变迁”系列报告显示，我们现在吃的肉比40年前多10倍。

“就因为肥胖，我才15岁都已经有脂肪肝了!!1.60米的身高，却有75公斤重。求求你们帮帮我!!我不想再这样下去了，总有一天肥胖会毁了我的!!不过减肥药什么的就算了，不是我不想试，是因为我还在校读书，万一每节课都腹泻，叫我怎么办!!”

美国学者认为，中国人使用植物油、较少煎炸、爱喝茶，这些习惯有利于减肥以及保持健康状态，值得全世界学习，但同时，中国人的饮食结构也较为单一，虽然现在牛奶喝得多了，但坚果和鱼，尤其是深海鱼，还应该“加把劲”多吃点。

据最新一期美国《营养学月刊》杂志上发表的一项研究显示，如果人长时间食用高脂肪食物，如肉类，那他就会越吃越多，也就是吃肉越多嘴巴越馋，而且停不下来。

在“骨感美”成为一些女孩子追求的目标时，“减肥”便频繁地出现在一些时尚人士的话语和行动里。精明的商家瞄准减肥市场消费的热点，乱箭齐发，于是伤人之事时有发生。

针对目前国内市场上减肥产品管理情况漏洞百出，各种违法、假冒产品层出不穷的现象，39健康网记者走访了华南理工大学轻工与食品学院保健品实验室郑建仙教授。

瘦身是女人一生的事业，各方面的变化都会影响到它，包括牙齿。有人说，拔掉智齿可以让脸变瘦;也有人说戴了牙套之后牙疼吃不下东西，体重噌噌地往下掉。小小牙齿会和瘦身有多大关系?请教了牙科专家和整形专家后，终于把这件事弄明白了。

一到节庆时，不少人都会因为心情放松而放纵食欲，加上节庆时的食物总离不开大鱼大肉，长此下来，对45女性的健康是一大负担。

为什么别人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广的问题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上攀升，最后放弃所有挽救和挣扎的行动……

节食会使人感到厌倦，而且人们往往经不起诱惑，故态复萌。节食者也可能在体重达到稳定水平后半途而废，还有人虽然体重减轻了，但并没有完全改变不健康的生活方式。