想减肥，我们首先要从吃开始抓起。看看专家为你提供的11个减肥奇招吧！吃吃就瘦。

什么方法都试了，可是怎么也瘦不下来。你是不是也存在着这样的烦恼呢?下面我们就来为你解读一下瘦不下来的原因所在。

能幸福的吃上一顿饱饭，这是多少想要减肥的女性们的梦想。今天，就让亚洲生机营养专家、亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师来教大家半断食的减肥方法，帮助排毒，吃得饱又享瘦，让你由梦想变为现实。

减肥太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动，这两个可都是“减肥志愿者”们最害怕的事情，于是，经过她们发自内心的自动屏蔽，一些能绕过这两个障碍的另类减肥法横空出世，而且都列出了科学根据，让追随者频频点头，那么它们真的管用吗？

随着天气的转暖，不少爱美人士为了穿上俏丽的服装，开始减肥，多数人觉得每天健身很难坚持下来，于是采用节食减肥的方法，这样对健康十分不利。我不推荐那些网上介绍的一个月可以暴瘦10公斤的方法，像英国巨胖恩里尤减肥的方法也只是个例，对于普通人来说，我主张“慢慢减肥”。从饮食和运动两方面下手。

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。

立春后，天气开始暖和，穿着逐渐减少，补了一冬的小肚腩开始显出来，爱美的女士们又开始新一轮减肥。喝豆浆应该算是既有效，又安全健康的减肥方法。

为了美丽，爱美的朋友会不顾一切，也正是因此网上才会流行各种各样的雷人减肥怪招，听上去方法简单快效，可是它们是不是真的有好效果呢？这就跟小编一起来看看专家对这些雷人减肥怪招的点评吧！

“一日摄入30种食品”能减肥吗？

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。

只有以健康、提升身体能量为前提才是减肥的根本，只是中国女人应有更适合自己的方式，特别推荐的就是暖身养生减肥，这种理念和方法特别针对和适合中国女性的身体特质，还有相应的生活条件和基本生活方式。

国家食品药品监管局网站3月4日发布第36期药品不良反应信息通报，截至2010年12月31日，国家药品不良反应监测中心病例报告数据库中有关奥利司他的病例报告120余例，主要不良反应表现为便秘、腹痛、腹泻、头晕、月经紊乱、皮疹等，提醒医务工作者、药品生产经营企业以及公众关注减肥药奥利司他的安全性问题，降低用药风险。

你是不是用尽了各种各样的减肥方法来对付你身上的脂肪呢？不科学的瘦身方法会让你好不容易减下来的体重又反弹回去。如何减肥才会健康又持久不反弹呢？下面由专家来为你支招，帮你轻松甩掉多余的赘肉哦！

女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。