为了拥有身心的健康，不妨制定一个运动健身计划当作礼物送给自己，办张健身卡、报个训练班、找朋友打打球。总之，我们应该用运动给自己减减压。

下面10天断食减肥法有一定的功效，不少网友使用后效果都不错。不过，39减肥编辑建议大家还是使用改良版的断食方法，这样瘦得健康。

28天懒人减肥计划将重点推荐作者亲身尝试并获得成功的——28天无药食物计算减肥法(以下简称“计算法”)，但也会详细讲述在使用这个办法的同时配合其他无药减肥的简单办法。

28天懒人减肥计划太短，减肥计划应该是一个短期和长期计划的结合，根据自己的减肥目标指定，才会最为合适，如何制定一个合理减肥计划，首先要根据自身实际情况制定，其次，选用合理的减肥方法，再次，坚持坚持再坚持。

28天懒人减肥计划——部分网友跟帖实录：

28天懒人减肥计划——很多银，到底吃的是不是太过分了！太欠扁了？！

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28天懒人减肥计划——饮食减肥期间饿得“不行了“怎么办？有什么妙法？

28天懒人减肥计划——饮食减肥期间干果和做笔记的重要性。

28天懒人减肥计划——饮食减肥前应准备的超级武器：厨房电子称。

28天懒人减肥计划——饮食减肥前的应了解的杀手锏：出恭和体重秤

当代是长腿欧巴，男神横扫的世界，若你还沉淀于男人三十一枝花，那就大错特错了，什么将军肚，富贵肚，大象腿都让你男性魅力大减。所以趁还未铸成大错之前，赶快实施一下男士减肥健身计划：5步曲让胖男人不再“难瘦”了。

健身房运动氛围强，有利于减肥的持续进行，但也需要科学地安排减肥计划，这样燃脂才能更快速有效。

健身房运动氛围强，有利于减肥的持续进行，但也需要科学的健身房减肥计划，这样燃脂才能更快速有效。