日本女艺人木下优树菜产後2个月复出，随着艺能活动的开始，产後一个月内即瘦8公斤马上成为话题!据说她是因为喂母乳而恢复原来的体型，并没有特别实行激烈的减肥，但是只靠喂母乳就能瘦的方法，还是因人而异吧?这回要介绍很多产後妈妈减肥成功的案例。

　早上上班，永远是像打仗一样，只有按时打卡进了办公室，一颗悬着的心才算是放了下来。而接下来在办公室里的至少八个小时，既是工作着，同时也是生活着，无论是因为工作紧张还是你自己的小习惯，都可能影响你的心情和行为，于是体重也跟着变化。

站着是可以消耗热量的，其实人在做任何事情的时候都在消耗热量，甚至是在睡觉的时候，但是单纯的站立消耗的热量并不多，因此也就起不到什么减肥的效果。

　瘦身之计在於晨，早餐可说是非常关键的一餐，身体的代谢机制於睡眠时会趋於缓慢，起床後最好能摄取营养均衡的早餐，让血糖恢复到正常值，工作学习都会更有活力，中午也不易因饿过头而吃下一堆垃圾食物。

虽然要减掉孕期增加的体重较难，但只要按照科学、系统的策略来操作，还是能取得成效的。具体而言：1)摄入足够的水分。生小孩之后，切不可忽视摄取水分。补充水分既有益于乳汁分泌，还有益于排出体内积蓄的毒素。

大学时期正值我们生理和心理的成长时期。你的态度、品行、心智甚至体重体型都会在此阶段发生变化。然而，身体变化并不一定意味着你就会应验“新生增重5磅”的说法。相反，你的身体会自然而然地生长发展成一位年轻人

　　男人发胖不如女人一样明显，但是一旦发现自己的肚子不知从什么时候开始鼓了起来，那就说明你真的该减肥了。那么，有什么方式比较适合男人瘦身呢，下面我们就来看一看吧。

这个瘦身俱乐部向1000名爸爸调查了为什么小宝宝会成为他们减肥的巨大动力。约38%的男性宣称，他们想减肥是因为他们有义务为了孩子而别得心脏病。

　事实证明，长时间保持坐姿 ，会扳动肌细胞内的生化开关，从而提高了心力衰竭的病发概率，同时使致死心脏疾病的发病率提高了 27%，致死癌症的发病率提高 21%，即使你经常保持锻炼，也是如此。

　对于学生来说，日常工作学习的生活作息加上减肥，很容易就造成了便秘的情况。这时候便秘要怎么办?如何治疗便秘?其实不需要治疗这么麻烦。今天小编分享4个减肥方法，坚持日常习惯就能够让你轻松清宿便，排毒减肥快速达成。

　为什么对自己狠一点呢?这个“狠”指的是运动减肥过程中要对自己严格要求，坚决完成自己的运动任务。因为胖的男人之所以胖就是因为运动少，导致身体机能极差，随便运动一下就气喘嘘嘘、全身酸痛。

另外一个就是运动了，因为发现运动量远远不够，所以我就买了跳绳和呼啦圈回来，呼啦圈主要是减少腰部上的肥肉，大概早晚各二十分钟，臀部的话，我有几个好的建议：一是用手拉住脚尖往后抬腿;二是在床上的时候，手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。

　随着现代生活节奏的加快，作息混乱这件事情似乎变得见怪不怪，但是生物钟紊乱，对于女性的上班族而言可是“美丽的大敌”哦。那么接下来就教你如何调整生物钟吧!

　女大学生减肥运动方面，大学生减肥应该不成问题哦!学校有运动场，你可以在早上、傍晚或者是晚上的时间，进行30分钟以上的慢跑，长期坚持跑步减肥，可以约同学一起跑步，一起减肥一定能够有很不错的效果。

　如何让孩子吃好、吃得高兴一直是家长们普遍关心的问题。而许多专家认为，在全球越来越多的儿童营养过剩的情况下，如何避免小胖墩的出现，或许应该是家长和社会进一步考虑的问题。