减肥小窍门：动动脚踝就能瘦？天了噜！是的！编辑今天要推荐“转转脚踝”这个瘦身方式给大家，让你随时能把握时间轻松瘦身！

白领瘦身请注意！长小肚子有很多种原因，一方面是因为胖，还有一种常见情况是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放松自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享给身边的朋友吧。

办公室白领如何减肥？整天坐在办公室里，新陈代谢缓慢、压力逐渐增加……你有没有发现，自从自己进入职场，体重只增不减呢？拒绝办公室小腹！教你上班族保持美好身材的六大秘诀。

八个动作塑形减肥防疾病，你还不快来！我想现在的“低头族”已经屡见不鲜了吧，我们身边的很多人都是这样，还有上班一族每天都坐在办公室里面面对着电脑，每天都没有时间进行锻炼，是不是感觉头颈肩到处都僵硬不已。下面几个动作不仅可以塑形减肥还能痊愈你的这些疼痛。

上班族：久坐伤身还月半？原来这种病也是久坐造成的，看看你是不是易感人群。我们知道，久坐会引起颈椎僵硬、腰背疼痛等疾病，可你知道吗？久坐不动也会引起尿路结石！

白领减臀难？下班回家就来做做做，5招让你拥有蜜桃臀！今天这篇健身教程，就是告诉你，怎么样才能拥有人人称羡的蜜桃臀的。

称体重时为了排除进食、水分、运动情况、环境影响等，每次测量的时候选定在一个时段、环境相同、身体状况没有很大差异的时候，更能比较出真实的减肥效果。

对于上班一族来说，腿部很容易浮肿。怎么摆脱腿部浮肿呢？

跑步经常崴脚是什么原因？怎么避免在跑步过程中的崴脚情况？

在办公室的白领一族常常会有颈椎疼痛的毛病，怎么放松我们的僵硬颈椎呢？

久坐不仅会导致下半身浮肿，还会导致我们关节僵硬退化，严重的话还是引起肌肉萎缩！小编可没有骗你！想知道怎么抗拒久坐带来的危害？小编告诉你哦~

上班一族总是喜欢匆匆忙忙地解决掉午餐，其实这是一个很不好的习惯！自带午餐，可以有效地控制油脂摄入，既健康又营养。

上班族怎么瘦大腿？还在担心没时间瘦腿吗？其实，你只需要一张椅子，在办公期间搞点“小动作”，也能帮助你的腿部燃烧脂肪。

每天忙忙碌碌地处理各种文件和来电，忙得不可开交，大概是很多人无法坚持减肥的原因。下面，给你介绍几个生活中要养成的小习惯，让你在忙碌中坚持减肥。

长期对着电脑，久坐不动，很容易导致腿部浮肿，下面小编给大家介绍几招简单有效的伸展运动，帮助你击退水肿君。