从小就是吃货,我是从初三开始长胖的,当时用自己自创的减肥法,一天只吃一块糖,豆贡糖,其他什么都不吃,还有一天踩一个小时单车!很快就成功了!但很快又反弹回去了,从今天4月份开始开始第二次减肥。
睡前玉珠铉减肥瑜伽45分钟,平时早上晚上都会骑自行车,感觉小腿瘦了很多。还有就是,我会经常和我可爱的小外甥玩,和小朋友一起玩我觉得是体力消耗最多的。【查看详情】
我经常骑完单车回来就泡一壶茶,一边喝茶一边看电视,主要是喝绿茶和普洱,因为听说这两种茶减肥效果不错,后来就慢慢养成了喝茶的习惯,现在减肥成功一直保持在97,98斤左右,应该和喝茶的燃脂作用有关系。还有,喝自榨的果汁代替早餐晚餐,对美容和减肥都很有效果。
红袖甜香:普洱茶有一定的消脂功能,而且喝茶的时候我们也会多喝水,这有利于加快体内的新陈代谢,多喝茶,对我们的身体是有一定的好处的。当然,普洱茶的减肥效果也是因人而异的。另外,还要提醒的是,普洱茶泡出来一般是比较浓的,可以适量冲一些热开水。对于女性来说,还需要注意:在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。当然,不管什么茶都没有我们想象中的神奇效果,其保健功效是慢慢体现出来的。
这是个营养趋于饱和的时代,减肥不仅是爱美女士的毕生追求,也是大肚男子苦恼!如果你年满18岁;如果你是曾经被肥胖困恼并减肥成功;如果你想帮助更多需要减肥的朋友,大胆秀出自己的减肥经历吧。
我要参加减肥真人秀