身印式压腿瑜伽操 产后快速瘦腿
除了忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材能否很快恢复。产后六个月,是瘦身的黄金时间。本期的身印式压腿瑜伽操,不仅能够帮助辣妈们快速美化腿型,还能促进血液循环,让更多的血液滋养骨盆和骨盆内的生殖器官。
2012-02-22
《减肥跟我学》户外减肥系列第十二期:健身球瘦腰部
2011-12-19
《减肥跟我学》户外减肥系列第十一期:健身球瘦臂
2011-12-19
《减肥跟我学》户外减肥系列第十期:侧卧摆腿瘦腿
2011-12-19
《减肥跟我学》户外减肥系列第九期:卧撑摆腿瘦臀
在阳光灿烂的日子,我们到家楼下或附近的小公园里做做减肥瑜伽吧。这一期我们来到户外教大家做难度高点的减肥运动,在瑜伽垫上卧撑摆腿瘦臀。
2011-10-13
《减肥跟我学》户外减肥系列第八期:塑造手臂曲线
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-10-13
《减肥跟我学》户外减肥系列第七期:直坐瘦腰扭腰
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-10-13
《减肥跟我学》户外减肥系列第六期:扶杆摆腿
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-10-13
《减肥跟我学》户外减肥系列第五期:扶杆屈膝
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-10-13
《减肥跟我学》户外减肥系列第四期:台阶上扭腰
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-10-13
《减肥跟我学》户外减肥系列第三期:台阶上提膝跳跃
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-08-26
《减肥跟我学》户外减肥系列第二期:提膝行进走
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-08-19
《减肥跟我学》户外减肥系列第一期:花园健步走
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-08-11
《减肥跟我学》居家减肥系列第十期:地板上瘦上身
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-07-28
《减肥跟我学》居家减肥系列第九期:地板上瘦下身
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频,并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友,通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。
2011-07-21