觉得单练瑜伽乏味的话，不妨将瑜伽和健身球结合起来，做健身球减肥瑜伽球操，不仅让你的健身减肥运动变得有趣，还能让你练出窈窕性感身材，一次性瘦手臂、瘦腰、瘦腿又瘦臀。

腰腹部赘肉是很多上班族的大苦恼，想要拥有完美曲线就要瘦腰，如何瘦腰？下面39减肥编辑分享瘦腰瑜伽动作，轻松屈伸紧致腰部，塑造最性感完美的S曲线。

下面的三个健身瑜伽动作，能有效提升消化系统的功能，同时促进血液循环，让身体更活跃更健康。

现代人久坐，饮食精细，导致很多人消化不良，下面三个瑜伽动作能有效缓解消化不良的症状，一起来跟着图片学习吧。

冬天很多MM喜欢宅在家里，一身的肥肉怎么办？赶快学习下面的冬季减肥瑜伽吧，在家里面就能练习，而且效果很不错，记得坚持哦。

怎样瘦脸？下面两式瘦脸瑜伽，既简单，又能有效瘦脸，帮助MM消除双下巴，赶快来学习这两式瘦脸瑜伽吧。

下面的三个瘦大腿瑜伽动作，能帮助大家有效消除大腿赘肉，只要坚持练下去，拥有纤细修长的美腿不是问题哦。

本期减肥跟我学教大家“膝立侧弯”瘦腰瑜伽，可以调整不正的脊柱，美化身体的线条，纤细腰部。

长期久坐、姿势不良、缺乏运动等，臀部会慢慢变大、变扁、下垂，想要重新拥有迷人的翘臀曲线吗？赶快练习蝗虫式提臀瑜伽吧，只要一招，坚持1-2周就可见效哦。

双腿过于粗壮，腿部线条不够美？赶快练习靠墙倒卧式减肥瑜伽吧，只要一招，就能让你拥有一双美腿。

人会因为紧致或兴奋等原因而导致呼吸急促，瑜伽呼吸法则提倡横隔膜式（胸、腹式）呼吸，速度愈慢愈好。长期坚持瑜伽呼吸法，能帮助脂肪的燃烧，达到瘦身的目的。

颈部最能暴露女人的年龄，也是最影响美的部位之一，下面5个瑜伽减肥动作能有效美化颈部曲线，让女人越来越美。

下面的减肥瑜伽动作每天坚持练习一分钟，就能有效瘦腿提臀，记得要坚持下去哦。

腿型不好很影响女性的美感，那么，怎样瘦腿呢？下面，39减肥编辑分享七式减肥瑜伽动作，帮助矫正四种胖腿类型，坚持练习这7个减肥瑜伽动作，一定可以拥有曲线优美的腿部哦。

游泳圈样的腰总是让很多MM都很苦恼，下面是六招简单易做的瘦减肥腰瑜伽动作，帮助MM们甩掉腹部赘肉，赶快看看吧。