想要减掉臀部多余赘肉，美化臀部曲线，赶除了要注意均衡饮食外，也可以通过减肥瑜伽动作来实现！每天练习3-5次，收紧下半身肌肉，重塑臀部优美线条绝非难事！

早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉。减肥就是要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。

高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈？为什么高温瑜珈可以减肥？

想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合运动。39减肥小编教你下面这套瘦身瑜伽动作，帮你瘦腰又瘦腹。

怎样健康丰胸？39减肥小编教你丰胸瑜伽动作6式，让你的胸部做足运动，日日涨不停。

想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧肌肉，重塑优美线条绝非难事！

瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。小编为你讲解五大瘦身瑜伽，看看哪一种适合你。

双腿过于粗壮，腿部线条不够美？将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。赶快练习有效美腿的瑜伽吧。

这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注意力。

要做苗条女人，就得努力赶跑各个部位的多余脂肪，瘦手臂是美女们夏日必修课。小编今天介绍一组瘦臂瑜伽动作，让你轻松拥有迷人臂部曲线。

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瑜伽，是一项既能练气质又能瘦身的运动，下面，小编推荐直角式瑜伽动作，教你塑造肩部迷人曲线，同时还能瘦腿，这个夏天拥有美美气质不用愁！

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瑜伽动作，其实就是一种运动减肥，但是它的瑜伽动作很放松，对人很有帮助，而且不用去找场地跑步，下面就与小编一起来学习脊柱瑜伽动作，放松身体的时候，还能够美背哦。