减肥瑜伽动作紧实臀部
step1：立正并微微俯身向前，再将双手放在大腿上站稳。
step2：做出坐下动作，并将双手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒。
step3：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。
（责任编辑：宋雪）
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step1：立正并微微俯身向前，再将双手放在大腿上站稳。
step2：做出坐下动作，并将双手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒。
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