很多上班族白天久坐不动，很容易造成小腿水肿。下面教你做5个瘦小腿动作，轻松消水肿，每天下班回家动一动，甩掉小象腿就是这么简单！

怎样才能告别A CUP？推荐下面一套丰胸瑜伽教程，3个丰胸瑜伽动作，坚持锻炼，帮你完美升CUP。

瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿运动。专业瑜伽教练教你桥式瘦腿瑜伽动作的要点。

很多白领白天久坐，晚上熬夜，对健康有害也不利于减肥，容易造成毒素堆积，便秘和腰腹肥胖。下面教你几个简单易学的办公室瑜伽动作，利用几分钟的时间就可以调整姿势，拉伸肌肉，帮助白领减肥瘦身。

女性最迷人的地方是胸部。拥有迷人的胸部是每个女生的梦想，那么怎样丰胸呢？下面教你三招蛇式瑜伽动作，让你拥有挺拔胸部，每天都自信满满。

下面这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性和绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求你聚精会神地集中注意力。

想要拥有在健身的同时减脂，减肥瑜伽是一个不错的选择。鸽王式瑜伽动作，对腰部有充分拉伸的作用，能够起到减脂的作用。

产后很多新妈妈的胸部下垂，不如产前丰满，本期减肥视频教大家猫伸式产后丰胸瑜伽，可以健美胸部，保持上半身气血循环的通畅，美化上半身的线条。

怎样才能拥有迷人的背部曲线呢？跟着小编来做下面简单的4步瑜伽动作，利用一个瑜伽球，就可以轻轻松松美背哦！

水上瑜伽顾名思义，就是在水上做瑜伽动作。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，水上瑜伽能加速脂肪的燃烧，减肥更有效，还能美化全身曲线哦。

上班族久坐不动，身体会出现各种不适，利用休息时间做做轻瑜伽，减肥瘦身又减压，一举两得，下面跟着小编一起来做瑜伽吧。

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面我们一起来看看办公室桌边减肥瑜珈吧。

这套家庭瑜伽简单易学，每天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么，一起来学学吧！

手臂上面的赘肉让很多女性烦恼，想要拥有完美饿曲线，就要保持每个部位都完美。那么如何能够快速瘦手臂呢？小编分享打造完美手臂曲线瑜伽，轻松做几个瘦手臂运动来伸展肌肉和筋骨，纤纤玉臂快速拥有。

两个简单的瘦身瑜伽动作，专为OL设计的动作，能有限燃烧因久坐而堆积的顽固脂肪，让臀部挤压变形的状况得到改善。