秋季是感冒最容易发生的季节，何不做点提高免疫力的健身瑜伽？下面，39减肥编辑推荐5式健身瑜伽，有效预防秋季感冒。

完美的身材是所有女人的愿望，想要瘦身，现在就来学习一套简单的瘦身瑜伽动作，只要你伸伸手，弯弯腰，凹凸身材就来了哦！

下面这套瑜伽动作非常适合在办公室上班。手臂伸展的动作既能够活动手臂，紧实手臂的肌肉，同时还能够带动活动伸展肩颈，舒缓肩颈疼痛，预防治疗颈椎，实现对颈椎的保健功能。

什么瑜伽动作既能瘦腰又能瘦腿呢？下面，39减肥编辑介绍简单的一套瑜伽动作，教你轻松瘦腰瘦腿，赶快看看吧。

玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的减肥瑜伽课程，具有瘦身美体的效果，一起来看看吧。

很多妈妈生完孩子后体重增长很多，那么，怎样产后减肥呢？39减肥编辑分享产后瑜伽动作，轻松帮你重拾美丽好身材。

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拥有翘臀和修长的美腿是每个MM的梦想，那么，怎样瘦腿提臀呢？339减肥编辑推荐你做这2式简单的基础减肥瑜伽动作，轻松达到瘦腿提臀的目的，好身材零烦恼！

办公一族每天很忙碌，没有时间去健身房，下面，39减肥编辑推荐办公室椅子瑜伽，坐在椅子上就可以做瑜伽，轻松瘦身还减压，一举两得，赶快看看吧。

早上睡醒后，在床铺上进行简单的瑜伽减肥操运动，配合腹式呼吸，让全身的细胞活化起来，促进新陈代谢。晨醒瑜伽除了具有减肥塑形的功效，还能修复由于早晨肠胃动力未恢复而处于崩坏状态的满腹中枢与空腹中枢之间的平衡。

拥有修长纤细的美腿是MM们的梦想，那么，怎样瘦大腿呢？下面，39减肥编辑推荐2招瘦大腿瑜伽，紧实肌肉曲线纤细长腿，赶快看看吧，

繁忙、压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。下面，39减肥编辑教你一招简易的睡眠瑜伽，让你从白天的焦躁中挣脱出来，进入甜蜜的梦乡。

肚子上的肉肉很多，怎么办？怎样减肚子？下面，39减肥编辑推荐一招有效的减肚子瑜伽动作，教你轻松减肚子，赶快看看吧。

长时间保持同一姿势血液不循环，导致了身体的水肿，怎么办？39减肥编辑推荐简单消水肿瑜伽动作，平时下班在家休息时就能够轻松做，快速消除水肿，还你纤瘦四肢。

下面39减肥编辑分享瘦下半身的方法，利用瑜伽球，6个小步骤，轻轻松松甩掉下半身赘肉，赶快看看吧。