全民健身中心普拉提教练李晗介绍，普拉提是一种静力性的健身运动，能够舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力，是目前比较流行、时尚的健身项目之一，也是健身区域会员相对较多的项目。

男人更着迷于跑步的女人，其次是瑜伽、体操、高尔夫和健美器械。

张筱雨保持身材的3条秘诀：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。第二步：美腿，每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。第三步：按摩，洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。

在灵宝市区，市民经常能见到这样一位“老顽童”——清晨光着脚丫子在水泥地上疯跑;在草坪上像做瑜伽一样把身体扭成各种形状。

从5月5日起，西安世园会将迎来一个新的演艺项目——印度瑜伽表演。该演出每天上演三次，每次半小时，将由来自印度的瑜伽教练表演，并与游客互动。

许多运动都可以达到瘦腿的功效，而瘦腿运动中的普拉提不仅可以让腿部变瘦，同时还可以放松腿肚的肌肉，避免硬化。以下的这套简单的普拉提瘦腿操，就可以帮你解除大象腿危机，同时练出优美腿部线条。

美国运动医学协会调查发现，78%的女人去健身房为了“塑身”，然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜!

最爱当背包客到各国深度旅行的陈美里，平时也是一个热爱运动的女孩，一星期会安排2天热瑜伽课程与3天快走运动;已经学热瑜伽有2年多时间的她，每次会上1~1.5小时的热瑜伽，透过流汗来代谢掉身体的部分废物，并雕塑身体曲线，另外则是会到住家大楼的健身房做快走运动。

国外女性瘦身新猛招:蟒蛇缠身练瑜伽

练瑜伽可以降低心率、血压。美国研究人员近日公布的新研究成果又为练瑜伽增加了新益处：降低房颤患者的房颤发生率，并可缓解与房颤相关的焦虑和抑郁症状。

瑜伽派美容灵修地，时间要求：2周，大致花费：1万元能让你：纤体、排毒、治疗失眠、对抗抑郁和烦躁。

胖了很难减下来？好身材要怎么保持？下面小编教你几招。

女人减肥6大运动:瑜伽PK钢管舞

林熙蕾畅谈减肥方法推荐有氧瑜伽

美国一项最新研究发现，勤练瑜伽不但有助于降低血压和胆固醇，还能有助于心跳不规律的人缓解这一症状，让心跳不规律现象减半。