如果按照血型来划分，严谨的A型血会忽略潜意识的抗议，继续练习，因为他们是完美主义者；善思的B型已经开始权衡，获得快乐和坚持练习之间是否存在必然的逆反关系；善变的AB型血，可能会在开始的时候坚持练习，然后在中途放弃，因为那个时刻，他又觉得快乐更加重要；只有洒脱的O型血没有太多困惑，因为他已经在第一时间打电话约朋友去打球了。

近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后，他们发觉，瑜伽的动作看上去是那么简单，怎么一做起来却是那么难，那么辛苦?于是就产生自己不适合做瑜伽的念头。其实，瑜伽适合每一个人，包括男、女、老、少，胖与瘦，也不需要你有多好的柔韧性。此外，中老年人可以用一条毛巾帮助你较好地完成瑜伽的大部分姿势练习。

哪种室内运动最能减肥？室内减肥运动首推是瑜珈！想塑造好身材，不妨练练下面的流瑜伽，很有效哦。

居家瘦身有何好方法？做做瑜伽动作吧。简单的瑜伽动作也有很好的减肥效果，让你轻松居家瘦身。下面就来看看6个减肥效果明显的经典瑜伽动作吧。

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。

按摩师美颜程序中的必要步骤，可以缓解肌肤疲劳压力，低于外界武安，紧致面部肌肤。现在大家快跟编辑一起来给肌肤做瑜伽吧！

在我国，一些人因练习瑜伽受伤。然而，让这些受伤者尴尬的是，无论是严重的瘫痪还是腰椎间盘脱出，在医学上，他们很难获得支持。

呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。注意事项：回转时转腰、胸、颈、头、脚要固定，背肌要伸直，头尽量向后方转，往远处望，最好看绿色的物体，放松眼睛。

3月27日下午两点半，由青岛新华书店主办的山水赏书会特邀财经日报记者盖彦，在书城二楼人文苑与大家一同赏读《你的形象价值百万》。该书是世界形象设计师英格丽·张献给渴望发展自己事业的人读的书，书中展示的是被大多数人忽视了的最基本的职业素质。

每天来馆里咨询瑜伽的人还真不少，每个人想要锻炼的目的也都不一样。今天就针对想要减肥瘦身的人，来说一说瑜伽减肥。

寒冷冬季，很多人不喜欢外出活动，而喜欢待在屋里上网、看电视，结果冬天一过，就发现自己的体重又增加不少，有些人还会因缺乏锻炼出现高血压等心血管病症。为此，哈医大四院心内科陈延军教授特别提醒，即使在冬季，适当的运动也是必不可少的，其中，瑜伽是一种非常好的室内锻炼方式。

“美丽不是天生的”，现在越来越多的都市丽人清醒地认识到这一点。众多让女性越来越美的方式当中，瑜伽无疑是最直接、最由内而外、最受女性青睐的，节后走进南京连锁品牌“静界瑜伽”的女性朋友越来越多，她们新年里对美丽与健康都有新的期待。

一年之际在于春，春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。