神奇的瑜伽

　　于是抱着轻松的心态来到了参加瑜伽培训班，通过这一个月的学习，我学到了很多关于瑜伽的知识，让我对瑜伽有了新的认识。由于学习了十五年的舞蹈，我认为学习瑜伽对我来说太轻松了，没想到上第一节瑜伽课后，我才知道，我的想法是不正确的，因为瑜伽是需要配合呼吸和意念集中的，它还可以治疗许多慢性病等。练习瑜伽对身体有很大的益处，这是其他运动都没有的功效。作为我本人来讲，经常遭受睡眠不好、便秘、疲惫等不良现象的困扰，而练习瑜伽后，这些症状竟然全都没有了。每天的精神都非常饱满，饭量比以前增大了（以前我很瘦），睡眠质量也提高了，自己体会到这些好处后，我就动员我的家人也练习瑜伽。因为它能够让我们在轻松的状态下，很好的调理身心，改善不好的习惯和生活方式，提高自身的免疫力，让我们的生活更精彩，更健康。

　　现在，我的妈妈也喜欢上了瑜伽，因为瑜伽缓解了她的一些疼痛。所以我感谢瑜伽，

（责任编辑：赵瑞兰）

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