真的爱瑜伽

　　一、瑜伽让我重新认识健康的重要性，决定来练习瑜伽之前，知道瑜伽是舒缓、时尚的运动，可以让女孩子会更加美丽，来到基地在不断的修习过程中，才渐渐发现那些认识表面而且肤浅，随着一个个扭转、弯曲、仰卧的体位，自己的身体开始出现了不同反应的疼痛，自己之前不健康的生活习惯导致的身体亚健康在这些简单的动作下暴露无遗，瑜伽的神奇让我开始反省自己长期积累的毛病让身体居然提前“生锈”我更暗自庆幸选择来到专业的培训机构学习，系统的知识所得到的收益，获益终生。

　　起源于古印度已经有5000年历史的瑜伽，正是印度人民智慧的结晶，它通过对站、坐、跪、卧、倒立等瑜伽体位法的练习，充分弯曲、伸展、扭转身体各个部位，对全身骨骼、肌肉及器官进行刺激和按摩，帮助我们雕塑体型、治疗疾病。改变身体的不良习惯，获得健康的身体，更有趣的是，这些体位绝大多数都是模仿公务或者植物等姿势，发挥了充分想象力而创造出来的，在趣味性的模仿中，不知不觉便改变了自己。

　　21世纪，是一个快速发展，充满压力的社会，很多的人在辛苦的劳动中，用健康、青春去换取财富和地位，都说人生1000000万，1是健康，后面的是房子、车子、票子、妻子、儿子，健康在，所以的一切都在，倒了，没有了健康，后面的一切皆为零。我非常庆幸自己在瑜伽的修习仲，更清楚的明白了这一点，更感谢瑜伽这种循序渐进、舒缓、优美的运作方式让我找到了一种可以一辈子坚持下去，重获身体健康与美丽的运动方式，我想说瑜伽，真的很美。

　　二、瑜伽让心灵重回自由之路，人的一生中，身体健康固然重要，有一颗健康的心灵更让生活充满富足和美丽，但在日新月异的快节奏的生活中，人的压力越来越大，加上不良的生活习惯和不健康的生活方式让人们的心理疾病越来越多，我和大多数人一样，年纪不大，强大的工作社交的压力压得我身心疲惫、性格一恶变的浮躁、孤僻，我丢掉曾经快乐、积极，像阳光一样的自己，在瑜伽的学习中，我终于一点点找回自己，通过特有的瑜伽呼吸法，不仅很好调节了我身体的内分泌系统，提高了淋巴排毒的能力，增加了我的耐心，还通过瑜伽冥想的学习，修身养性，止息住了那些缠绕我很久摆脱不掉的私心杂欲。从刚开始的无法安静到今天融入大自然平静祥和的愉快身心，我得益于瑜伽的学习，让我的心灵重新迈向自由之路，期待着坚持学习下去，找回乐观，美丽的自己。

　　瑜伽的学习，到今天我想只是一个开始，后面的路还很长，很多的益处远非如此，修习的过程是一个调整心态，不断挖掘潜力和重塑自我的过程，它需要坚持不懈的去努力，我很庆幸自己终于找到了一件可以一辈子去做的事情，瑜伽，真的很爱你……

（责任编辑：赵瑞兰）

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