按摩减肥可用哪些手法？

　　对身体施以全身或局部按摩可以疏经通络，促进气血循环，在使肌肤升温的同时，改善身体组织营养供应状况，松弛紧张的肌肉，消除肌肉组织内所堆积的乳酸，增强肌肉弹性和紧实度。尤其是力达肌肤深层的推拿或点穴减肥按摩可直接作用于淋巴管和脂肪组织，促进体液及淋巴流动代谢，加速脂肪的消耗及分解转化，同时使体内多余水分及毒素及时排出，避免因体液或毒素滞留而导致肥胖，在美体类化妆品如减肥霜的协同作用下，达到美体减肥的效果。

　　按摩减肥的手法有哪些？

　　按摩减肥手法从手法特点上，可分为一般推拿按摩及经穴按摩；从按摩方式上，可分为手工按摩和非手工按摩；从流派上，可分为韩式、日式、欧式、泰式、中式等。

　　一般推拿按摩是以西医解剖和生理等基础知识为指导，按照血管、神经的分布做向心性和离心性操作，其手法有推、揉、叩、擦、振颤等；经穴按摩以中医的脏腑经络学说为理论指导，在皮肤、经络、穴位上进行辨证施治，常用手法有按、摩、捏、拿、掐、振、摇等。美体减肥按摩的手法多是这两种手法的结合，既以西医的生理解剖理论为基础，又以中医理论作指导。

　　手工按摩是美容师以手直接接触顾客皮肤，以特定的技巧动作 在体表进行按摩操作。

　　非手工按摩是美容师以美体类仪器或其他按摩工具接触顾客皮肤，以一定技巧进行按摩操作，多以小环形的按摩形式作用翻 部位。

　　韩式、日式、欧式、泰式、中式等不同流派的按摩手法各点，有的侧重放松肌肉，有的侧重保健，现在流行的美体减肥自手法大多是这些手法的综合体，即在同一套按摩手法中，或许有韩式按摩的动作，也或许有日式按摩的动作，美容师往往要根据具体需求加以选择运用。

（实习编辑：闫丽莉）

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