简易合掌式减肥瑜伽
刺激胸部肌肉，打造骄人的坚挺胸部。虽然不是大幅度的动作，但保持身心平和，注意力要集中。此式对胸部、手臂部有效。
Step1 双腿盘坐，双手于胸前部合十。放松，自然呼吸。
Step2 呼气同时，双手稍微向右侧挪动，这个姿势保持10秒，吸气返回中央部，反向亦然。
注意事项：
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
简易合掌式减肥瑜伽
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Step1 双腿盘坐，双手于胸前部合十。放松，自然呼吸。
Step2 呼气同时，双手稍微向右侧挪动，这个姿势保持10秒，吸气返回中央部，反向亦然。
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