拔火罐减肥食谱 可以食用哪些食物

　　我们肯定都听说过拔火罐，在很久以前，是作为一种医疗手段来进行的，可以帮助我们去除体内的一些湿气。到了近代，也被很多人利用来减肥。因为拔火罐减肥是一种比较有效的减肥方式，所以很多人也就不是很注意在这个期间对饮食的控制，但是事实上，我们在拔火罐的时候如果不好好的控制饮食，是没有多好的减肥效果的。那么下面就给大家介绍一些拔火罐减肥食谱。

　　拔火罐减肥食谱

　　首先拔火罐减肥食谱最起码的一个原则还是要清淡为主。所以我们首先就是可以在早上的时候喝一杯豆浆，吃一些全麦面包，如果觉得不是很饱就可以加上一个鸡蛋来补充营养。中午呢我们就选择一些蔬菜跟鸡蛋的组合，比如说，西红柿鸡蛋汤，炒胡萝卜丝，再加上一些青菜和半碗米饭就足够了。到了晚上的时候我们就要控制自己摄取主食的量了。我们可以选择喝一些杂粮粥，凉拌菜，素炒青菜就可以了。

　　当然了，我们还可以选择这样一种拔火罐减肥食谱。早上，我们可以选择蒸一些蛋羹，一个馒头，一杯豆浆或者酸奶。这样的早餐丰富又不会多脂，非常完美。到了中午的时候，可以清蒸一些鱼来食用，将一些西兰花来凉拌，素炒一些青菜，半碗的米饭就足够了。到了晚上的话我们就可以选择煲一些冬瓜老鸭汤，弄一些酸辣藕片，加上一碗小米粥就完美了。

　　我们选取的食物最好就是在中午加上一些肉类就足够了，晚上要是想吃，也要少量。

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