暖春减肥瘦身 必知的四个减肥妙招

　　 春天已经到了，夏天也就不远了。纤瘦的姑娘已经在摩拳擦掌想着秀自己的好身材了。胖姑娘们，夏季是种折磨，没有身材可以秀就算了，更要命的是要拼命遮盖肥肉。与其这样，不妨不拿出信心来减掉赘肉。下面就来教给大家减肥瘦身小技巧。

　　 减肥瘦身妙招

　　 减肥瘦身妙招一吃正确的食物，当你觉得自己不再合格时，就不要再吃垃圾食物了，越爱吃这些食物就越要忌口。但不可以采取挨饿的方法减肥，空腹会降低新陈代谢，饿到头只会大吃，结果适得其反。

　　 减肥瘦身妙招二:计步器作用大。如果不喜欢太强烈的运动，那就试试走路吧。先规定自己每天的步数，有效监督自己。买个计步器，把每天的步数记下来，随时进行调整，加强减肥效果。

　　 妙招三要做做家务活，每天可以做十分钟家务活，有助于我们消耗很多热量，洗碗、拖地、擦桌子都可以，这些小动作都可以让我们拒绝脂肪堆积。周末可以大扫除，在干净舒适的环境中开心减肥。

　　 妙招四是饭前饭后都散步，饭后散步可以加快食物消化，燃烧热量，避免脂肪堆积。其实，饭前散步同样具有减肥效果，可以促进血液循环，减少热量吸收，还可以降低食欲。