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中医减肥重内调 做好6步骤 轻松减6斤

2017-04-13 07:52:08网易
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核心提示:中医博大精深,运用到减肥上面更是如此,今天就带大家了解中医减肥。

  

中医-把脉

  中医瘦身重在“内调”

  中医认为,一般肥胖证属于脾虚湿阻,利用中医药进行调节可以达到健脾益气、化痰除湿。针灸在中医调理肥胖中较为常用,其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。

  对于减肥,部分人会有这样的体会:有的人见效快,有的人见效慢。对此,专家表示,减肥不是减重,而是减脂肪,中医减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,减肥的效果越明显。

  中医减肥比较缓和,而且没有那么容易出现反弹现象,如果再以中医五行为出发,加上药膳营养哲学和芳香推拿,6周即可减肥2-3公斤!

  五行是什么?中医五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循环机制:木影响的是肝,火对心,土属脾,金管肺,水是肾,它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的,有可能是水偏土,或者木偏火。

  第一步:问诊

  金木水火土的哪一种?

  既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。

  第二步:针灸

  调体质,瘦局部

  判断好体质后,接着就要调体质了。调体质可以通过针灸,即依瘦身者的体质,找到需要加强、刺激的穴位进行调整,火旺的要降火,气虚的要补气。另外,局部肥胖者还可加强局部针灸,使局部代谢活跃起来。

  第三步:药浴

  调理代谢,对症瘦身

  据不同体质和体形,可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包,虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包,下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢,久而久之达到促进瘦身的目的。

  第五步:药膳

  吃着变瘦

  中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药,将中药材与美食相结合的方法,现在也被运用在很多药膳馆里,很受欢迎。应强调的是,这些药膳应与体质属性相符,才能达到养身瘦身的目的。

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