没有女人完成不了的事 21天迎接全新的自己

　　都说五月不减肥，六月徒伤悲、七月徒伤悲、八月徒伤悲……一整年都徒伤悲。五月份可能是在夏天前减肥的最后机会了，如果过了五月还浑浑噩噩不知夏天的节奏，你很可能会在某一天发现去年的连衣裙怎么小了一码，胳膊怎么变得如此粗壮！！！

　　当然， 健身减肥很累，节食很苦，这个道理又有谁不懂呢？你关注了一大堆的减肥公众号，健身微博，看着视频里面的人教你怎么健身，好像你看过一遍就跟你动了似的，而现实却是你还在旁边不停地吃着零食然后看着视频。

　　你看着朋友圈里的一些朋友每天晚上都在晒自己的跑圈数，又在一旁看着美女傲人的身姿在流口水。每当别人问起你为什么不减了，你都找得到各种理由说什么课多，很忙，没钱办卡等等各种各样的借口。

　　当你觉得你不做成这件事会死的时候，你会发现你什么借口都没有，你只会拼命找办法，合理的安排自己的时间。减肥是一件苦差事，同时也是你在人生中遇到困难时的选择，是找借口逃避，还是咬着牙挺住？

　　有很多人在减肥的时候没有目标，这个做做，那个玩玩——你得知道，有了明确的目标，你才会有动力坚持下去。仅仅跟自己说，“我想减肥，塑形，增肌”，这些目标都太虚了。你难道还不懂吗？你需要的是一个具体的目标，明确的目标，一个有着时间有着规划有着具体执行方案的目标，只有这样，你才能在减肥的路上保持坚定，最终达成目标。

　　至于怎样的一个目标才算是一个可执行性和有意义的呢？39减肥健身学院和byphasse蓓昂丝联合推出“21天的曲线女神挑战”活动 ，不同阶段的挑战者会得到不同的21天运动方案，只要肯坚持完成任务，瘦个三五斤是不成问题！

　　学过心理学的人应该都知道“21天法则”，是通过21天的正确重复练习养成一个好习惯的一种方法。想要养成一个好的习惯，只需要21天的时间。同样，在漫漫减肥的荆棘路上，我们需要从小目标开始，一步一个脚印，先从21天养成有益身心减肥习惯这个小目标开始~

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