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学会这些按摩方法 想瘦哪里都行

2017-06-14新浪中医
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核心提示:现在的减肥方式较多,近些年中医减肥,越来越受到大家的追捧,因为这是一种较为绿色的减肥方式。中医当中按摩减肥是较为简单的一种方法,可以针对不同的部位,进行按摩,起到减肥的效果,下面就一起看看吧!

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  瘦脸——拇指

  大拇指的按摩是较为主要的方法。大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。

  瘦腰——拇指和食指

  进行食指的按摩,也是能起到效果。将大拇指第一节按在食指第三节上,用皮筋套在两根手指上,松紧以手腕内侧有膨胀感为宜,另一只手方法相同。

  注意坚持的按摩方式。这个方法每天坚持10分钟,三周后就能瘦腰。

  瘦腰——中指

  中指进行按摩,可以收腰减肥。在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。

  这个方法能有效减去腰部赘肉,因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位,套上皮筋三四分钟后拆下,隔10分钟再套上。

  瘦脸——中指、无名指

  把中指压在无名指上,在两根手指的第二关节处套上皮筋,松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

  这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位,消除面部脂肪。

  提臀——无名指小指

  将无名指压在小指上,用皮筋套住两根手指第三指节中部,两只手同样。

  这个方法能帮助提臀,塑造性感翘臀,因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位,每天套15分钟能刺激穴位,似的胯部向内向上收紧,起到提臀的功效。

  按摩减肥的方式,是目前较为安全的减肥方法,其效果也是不错的,但是减肥应该注意坚持,不要半途而废,坚持下去,才会得到自己想要的结果。

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