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get5点教你躺着就能拥有笔直白皙美腿

2017-07-26爱秀美
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核心提示:夏天是露腿最多的季节,想要拼短裙热裤谁穿的好看,一双纤细笔直的美腿不能少。除了要瘦腿外,双腿的保养也不容忽视哦!没时间运动也没关系,下面就跟大家分享一下日常瘦腿美腿方法。

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夏季

  37度超高温,女孩们早就穿上了超火热短裤短裙,大胆露出白皙、笔直的美腿,不过除了这几点之外,腿部的小细节也要多加注意才行,像是腿部肌肤的光透感,还有肌肉的匀称等等,才能在夏日穿出100%自信!

  1.伸展拉筋

  不管你有没有运动的习惯,都非常容易遇到肌肉或是脂肪囤积在下身,导致线条不均匀,像是萝卜腿等等的问题。但其实只要睡前简单做几个伸展拉筋的动作,不需要激烈的运动,就可以打造笔直纤细的美腿喔!

  2.改掉不端正的坐姿

  上班族mm由于一整天都坐在电脑前,所以坐姿常常东倒西歪,切记!这很有可能就是你减肥的绊脚石!尤其翘腿的坐姿虽然非常具有女人味,也能使下身线条看起来更加拉长,但事实上会让踝部和膝盖受损,甚至连带整个肩膀和脊椎都会影响!长久以来非常容易导致酸痛和变形喔!女孩欠万不可漠视!

  3.去角质保养

  夏季脚步来临,去角质的功课绝对不可以忽视,尤其膝盖的皮肤非常容易干躁暗沉,穿上短裤可是一览无遗,就算有笔直的美腿也全功尽弃!除此之外,脚后跟的死皮也要定期去角质擦乳液,让女孩着上露趾凉鞋走动的每瞬间,都能优雅动人。

  4.擦乳液按摩

  不论是脂肪堆积、肌肉壮硕或是有水肿问题的女孩,都应该在洗完澡后涂上乳液,利用手掌或是道具,由下往上的方向去按摩,依照血液回流的方向,改善下半身浮肿,藉此消除腿部的沉重感,让下身血液循环更加顺畅,腿的线条也会越来越纤细柔和喔!

  5.控制饮食

  除此之外,想要拥有笔直、纤细的美腿,不二法门就是饮食!减少摄取糖分和油脂过高的食物。多吃蔬菜等低卡路里食物。

  养成美腿就像是女孩一辈子的功课,但想要变瘦绝对需要女孩定期养成美丽的生活习惯才行。以上就是小编要跟大家分享的夏季美腿教程,一定要认真学习,为了拥有性感诱人的双腿一起努力吧!

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