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天天吃苹果可以减肥嘛

2017-08-21 07:10:5139健康网
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核心提示:苹果是比较受欢迎的一种水果,那天天吃苹果可以减肥嘛?晚上不吃饭吃苹果能减肥吗?下面是小编收集整理的相关信息和资料,想了解的话就一起来看看具体情况吧!

  

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  天天吃苹果可以减肥吗?

  天天吃苹果减肥的这种减肥的方法是不科学的,长期的话身体也会受不了。苹果的营养成分并不均衡,只有少量维生素和一些糖分。长时间吃会引起基础代谢率下降。

  吃苹果减肥是真的吗

  天天吃苹果刚开始体重下降很快,但是你减了,恢复了正常饮食后,没有多久就会胖回来的,而且容易出现暴食的症状。

  晚上不吃饭吃苹果能减肥吗

  1、从营养角度l来说苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。所以晚上吃苹果其实比起你吃饭会更加好。(前提:必须你一天的膳食比较合理)

  2、从膳食的角度,有句俗语说,晚上吃饭应该像乞丐,应该少吃为妙。所以晚饭后吃苹果代替吃饭还是合理的。

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