苹果加牛奶的瘦肚子方法

　　苹果牛奶是日常生活中最常见的营养物质之一，他们所蕴含的很多营养物质是我们每天必不可缺的。那苹果牛奶瘦腹法有用吗？苹果牛奶瘦腹法有科学根据吗？

　　苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦。

　　苹果牛奶减肥法周计划

　　第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

　　第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。

　　第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

　　第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

　　第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

　　第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。

　　提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

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